Domov / world / Ameriki / Združene države Amerike / Cape Cod kotličkovo pečen krompirjev čips z 40 % manj maščobe

Cape Cod kotličkovo pečen krompirjev čips z 40 % manj maščobe

Cape Cod kotličkovo pečen krompirjev čips z 40 % manj maščobe
Zabeležil uporabnik @miadawson | 1 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 40 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 180 kcal
9% DV
Skupne maščobe 9.0g
14% DV
Enkrat nenasičene maščobe5.5g
Večkrat nenasičene maščobe2.5g
Nasičene maščobe1.0g
Skupni ogljikovi hidrati 23.0g
8% DV
Prehranske vlaknine2.0g
Škrob20.5g
Sladkorji0.5g
Beljakovine 2.0g
4% DV
Rastlinske beljakovine2.0g

O tem

Vidna porcija Cape Cod kotličkovo pečenega krompirjevega čipsa z manj maščobe. Večinoma vsebuje rafiniran škrob iz krompirja, zmerno količino maščob in natrija, malo beljakovin ter minimalno vlaknin.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin10.0mg2%
Tiamin0.1mg7%
Riboflavin0.0mg2%
Niacin1.1mg7%
Pantotenska kislina0.3mg5%
Vitamin B60.3mg18%
Biotin1.0mcg3%
Folna kislina12.0mcg3%
Vitamin C6.0mg7%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K3.0mcg3%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij10.0mg1%
Baker120.0mcg13%
Železo0.6mg3%
Magnezij24.0mg6%
Fosfor55.0mg8%
Kalij480.0mg10%
Selen1.2mcg2%
Natrij220.0mg10%
Cink0.3mg3%

Kotličkovo ocvrt krompirjev čips z morsko soljo

Uvodna opomba


Ta čips temelji na zadržanosti: krompir, olje in sol, obdelani z natančnostjo. Rezultat mora biti izrazito hrustljav, čistega okusa in enakomerno začinjen, pri čemer se pod ocvrto skorjico ohrani naravna sladkost krompirja. Njegov značaj je odvisen od tankega rezanja, nadzorovanega cvrtja in takojšnjega soljenja, ko je površina še dovzetna.

Osnovni podatki recepta


  • Kategorija jedi: slan prigrizek

  • Kuhinja ali izvor: ameriška

  • Vrsta obroka: prigrizek

  • Količina: 1 porcija

  • Velikost porcije: 40 g

  • Čas priprave: 10 minut

  • Čas kuhanja: 12 minut

  • Skupni čas: 22 minut

  • Zahtevnost: srednje zahtevno


  • Oprema


  • Mandolina ali oster nož

  • Težka kozica ali cvrtnik

  • Termometer

  • Penovka ali žlica z režami

  • Pladenj, obložen s papirjem

  • Fino strgalo ali solnica


  • Sestavine


  • 120 g krompirja, olupljenega

  • 300 g rastlinskega olja

  • 2 g soli


  • Postopek


  • 1. Krompir narežite na zelo tanke kolobarje, debele 1 do 2 mm, pri čemer naj bodo rezine čim bolj enakomerne. Za 5 minut jih namočite v hladni vodi, nato jih odcedite in temeljito osušite; površina mora biti pred cvrtjem popolnoma brez vlage.


  • 2. Rastlinsko olje vlijte v težko kozico do globine približno 4 cm in segrejte na 175 °C. To temperaturo vzdržujte ves čas cvrtja; olje mora enakomerno migljati, ne pa se kaditi.


  • 3. Rezine krompirja cvrite v majhnih serijah 3 do 5 minut na serijo, sprva jih nežno premešajte, da se ne sprimejo. Pripravljene so, ko se brbotanje umiri, barva preide v bledo zlato do svetlo jantarno, robovi pa postanejo trdi in zavihani.


  • 4. Čips poberite na pladenj, obložen s papirjem, in ga takoj posolite, ko je še vroč. Rahlo premešajte, da se sol enakomerno oprime. Pustite, da se popolnoma ohladi; postati mora povsem hrustljav in na otip suh.


  • 5. Za serviranje odmerite 40 g pripravljenega čipsa.


  • Serviranje


    Čips razporedite v plitvo skledo ali manjšo posodico, obloženo s papirjem, tako da ostane rahlo naložen in ne stisnjen. Postrezite takoj, ko je tekstura najbolj krhka in začimba še vedno izrazita.

    Strokovne opombe


    Enakomerno rezanje je razlika med eleganco in odvečno maščobo. Pravilno sušenje krompirja prepreči škropljenje in zagotovi čistejšo, nežnejšo skorjico. Sol je treba dodati v trenutku, ko čips pride iz olja, sicer se ne bo natančno oprijela.
    VeganskaVegetarijanskaBrez glutenaBrez mlečnih izdelkov
    Prenesite v App Store