olje
Olje je čista maščoba za kuhanje in prelive. V 100 g vsebuje 884 kalorij ter zagotavlja vitamin K.
O tem
Olje je koncentrirana maščoba za cvrtje, praženje, peko, prelive in marinade. Njegov okus in hranilna vrednost se razlikujeta glede na vrsto, vendar je večina jedilnih olj nevtralnega do blagega okusa ter jedem doda gladko teksturo in bogatost.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
884 kcal
44% DV
Skupne maščobe
100.0g
100% DV
Vitamin D14.0g
Vitamin K39.0g
Tiamin47.0g
Skupni ogljikovi hidrati
0.0g
0% DV
Beljakovine
0.0g
0% DV
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Vitamin E | 14.4mg | 96% | |
| Vitamin K | 60.0mcg | 50% |
Recepti z olje (100)
Kremna ponev z lososom in gobami
930 kcal
Dušen piščanec z zeljem, korenjem, paradižnikom in čebulo
430 kcal
Ocvrto jajce s slanino, kumaro in češnjevim paradižnikom
311 kcal
Ocvrto jajce s slanino, kumaro in češnjevim paradižnikom
332 kcal
Čizburger v sezamovi bombetki s pomfrijem iz sladkega krompirja
650 kcal
Banana s sirovim koruznim prigrizkom Willards Cheas Naks
311 kcal
Goveji zelenjavni wok z belim rižem in brokolijem v rjavi omaki
365 kcal
Pražen riž z jajcem, tofujem, čebulo, mlado čebulo in omako
560 kcal
Rožnat glaziran krof z belimi mrvicami
290 kcal
Krof z rožnato glazuro in belimi mrvicami
650 kcal
Tagliatelle z maslom in zelenim grahom
470 kcal
Beli riž z zeliščnim piščancem, mladim krompirjem, cvetačo in rdečim fižolom
650 kcal
Rumeni basmati riž z ocvrto panirano ribo, klobaso in kečapom
915 kcal
Rumeni basmati riž s pečeno hrenovko
610 kcal
Rezina sirove pice
445 kcal
Fusilli z govejim ragujem, rikoto, parmezanom, drobtinami, peteršiljem in črnim poprom
690 kcal
Basmati riž z lečinim karijem, jogurtom in kumaro
472 kcal
Začinjen basmati riž z govejo curry omako
455 kcal
Indijski obrok s čapatijem, pesinim karijem, krompirjevim sabzijem, rezinami manga in vloženimi zelenimi čiliji
1015 kcal
Wendy's začinjeni krompirjevi krhlji s kečapom
250 kcal
Jogurtov parfait v lončku z jagodnim kompotom in granolo
255 kcal
Rezina sirove pice s cezarjevo solato
1015 kcal
Piščančja prsa na žaru s pečenim stročjim fižolom, brstičnim ohrovtom in sladkim krompirjem
455 kcal
Ocvrt piščanec s komolčkastimi makaroni, kečapom in kumaro
610 kcal
Začinjen losos z ajdovo kašo in cvetačo
332 kcal
Kuhani kosi piščančjih prsi
297 kcal
Umešana jajca po menemensko s paradižnikom in zelenim čilijem
328 kcal
Beli riž s krompirjevim zelenjavnim karijem
690 kcal
Navadna palačinka s črnim poprom
295 kcal
Omleta s slanino, avokadom, sirom, paradižnikom, röstijem in vročo čokolado
980 kcal
Na kocke narezane piščančje prsi na žaru
360 kcal
V ponvi opečen goveji zrezek
610 kcal
Kuhani koščki lososa
475 kcal
Bela riba s pečenim krompirjem, češnjevim paradižnikom in limono
230 kcal
Čokoladni brownie
435 kcal
Čokoladni brownie
430 kcal
Mleta govedina z naribanim sirom, krompirjevim čipsom in bok čojem
612 kcal
Beli riž s krompirjevim karijem
295 kcal
Krompirjevi latke z umešanimi jajci in rezinami kumare
335 kcal
Banana in rebrast krompirjev čips
401 kcal
Testeninska solata s piščancem, špinačo, češnjevim paradižnikom in rdečo papriko
365 kcal
Pomfrit s steakom in sirom
850 kcal
Pršut z belim fižolom v paradižnikovi omaki in kuhanim jajcem
390 kcal
Lečina solata z rdečo čebulo in zelenim čilijem
175 kcal
Piščanec na žaru z zelišči in kremnimi testeninami
640 kcal
Ploščat kruh z za'atarjem in oljčnim oljem
335 kcal
Obloženi krompirček z ocvrtim piščancem, govedino in sirovo omako
1210 kcal
Little Debbie Honey Buns (škatla s 6 žemljicami)
1320 kcal
Ocvrta jajca s fižolom pinto
347 kcal
McDonald's Filet-O-Fish s srednjim pomfrijem
710 kcal
Čizburger s pomfrijem in vodo iz hitre prehrane
690 kcal
Mafina s koščki čokolade
295 kcal
Pikantni praženi riževi kolački z ribjo pogačo in kimčijem
360 kcal
Govedina z brokolijem in stročjim fižolom iz voka s špageti v rdeči omaki
545 kcal
dvojni čokoladni mafin
445 kcal
Pečen goveji zrezek s koruzo in mladim krompirjem
735 kcal
Pečen piščanec s krompirjevimi krhlji, kuhanim jajcem, brokolijem, naribanim korenjem in koruzno solato
690 kcal
Čokoladni brownie s čokoladnim prelivom in orehi
620 kcal
Panirani ribji fileji s pomfrijem in paniranimi krompirjevimi grižljaji
1035 kcal
Ocvrte piščančje krače z belim basmati rižem
1035 kcal
Prepognjena pica iz ploščatega kruha s feferoni in mocarelo
500 kcal
Losos na žaru s pečenim krompirčkom, praženimi gobami in mešano listnato solato
792 kcal
Pica s cvetačo in slanino
1320 kcal
Pekač pečenih krompirjevih krhljev in klobase s kečapom ter pomako na osnovi majoneze
2140 kcal
Svinjski in čebulni ražnjiči s papriko
420 kcal
Pečeni krompirjevi krhlji s klobaso in kremno omako za pomakanje
2120 kcal
Goveji zrezek s pečenim krompirjem in kremnim brokolijem
690 kcal
Penne s paradižnikovo-smetanovo omako in počrnjeno piščančje meso
890 kcal
Narezani goveji zrezek s stročjim fižolom, avokadom in solato
635 kcal
Pečena raca in govedina z mešano zelenjavo, krompirjevo solato, nadevom s kozicami, kuskusom in solato
915 kcal
Osebna pica s feferoni
650 kcal
Rezine iz listnatega testa s sirom, omako za žar, pečenimi krompirjevimi krhlji in mešano listnato solato
1185 kcal
Ocvrta klobasa s pire krompirjem, korenjem v beli omaki in rjavo omako
440 kcal
Različni polnjeni krofi s čokoladnim prelivom in kremnim nadevom
2240 kcal
Čizburger s sezamovo bombetko in pomfrijem
760 kcal
Obrok hitre prehrane s cheeseburgerjema in pomfrijem
1120 kcal
Začinjena piščančja prsa na žaru s pečenim sladkim krompirjem in zeliščno majonezo
1025 kcal
Zelena solata s paradižnikom in oljnim prelivom
95 kcal
Basmati riž z jagnjetino, indijskimi oreščki, mandlji, čebulo in oljem
510 kcal
Priloga solata z zeleno listnato solato, rdečo papriko in popečenim kruhom
150 kcal
Pomfrit z döner mesom in česnovo-zeliščno omako
1210 kcal
Celo kokošje jajce
224 kcal
Umešana mleta govedina in jajca s peteršiljem, toastom, pomarančo in jogurtom
744 kcal
Sendvič piškot s čokoladnim nadevom in čokoladnim prelivom
820 kcal
Cape Cod kotličkovo pečen krompirjev čips z 40 % manj maščobe
180 kcal
Pikanten instant ramen z ocvrtim jajcem in slanino
670 kcal
Piščanec na žaru s pečenim stročjim fižolom, brstičnim ohrovtom in sladkim krompirjem
470 kcal
tortilja čips
205 kcal
proteinska ploščica Barebells Soft Toffee
200 kcal
rebrast krompirjev čips z zeliščno začimbo
225 kcal
Dušena goveja pečenka s čebulno omako
560 kcal
Dušena govedina z belim rižem in rjavo omako
610 kcal
Dušen goveji zrezek z belim rižem, gobami, čebulo in rjavo omako
690 kcal
Pečena glazirana šunka z maščobnim pokrovom
1960 kcal
Obloženi krompirček s piščancem na žaru, koruzno salso, vloženo rdečo čebulo, kislo smetano in čilijevo omako
910 kcal
Beli riž z mletim govejim mesom in praženo mešano zelenjavo
610 kcal
Pečen lososov file s kožo
430 kcal
Pomfrit s kečapom
690 kcal
Dušeno piščančje bedro s kožo v omaki iz rdečega vina in gob
515 kcal
Neapeljska pica s feferoni
1035 kcal