Hranilne vrednosti
Na porcijo 210 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Enkrat nenasičene maščobe10.7g
Večkrat nenasičene maščobe2.8g
Nasičene maščobe6.9g
Trans maščobe0.1g
Skupni ogljikovi hidrati
10.2g
Prehranske vlaknine2.1g
Škrob2.3g
Sladkorji5.8g
Živalske beljakovine19.2g
Rastlinske beljakovine0.6g
Jajce na ponvi s hrustljavo slanino, kumaro in češnjevim paradižnikom
Uvodna opomba
To je študija kontrastov: jajce s hrustljavimi robovi, slana slanina ter hladna svežina kumare in češnjevega paradižnika. Jed temelji na natančnem uravnavanju toplote in zadržanem začinjanju, da vsak element ostane razločen, a celovit. Če je pravilno postrežena, je to preprosta hrana z disciplino skrbno komponiranega krožnika.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jedi: Slana jajčna jed
Kulinarika ali izvor: Sodobna evropska
Vrsta obroka: Zajtrk ali lahko kosilo
Količina: 1 porcija
Velikost porcije: 210 g
Čas priprave: 8 minut
Čas kuhanja: 7 minut
Skupni čas: 15 minut
Zahtevnost: Enostavno
Oprema
Ponev premera 20 cm
Majhna mešalna skleda
Oster nož
Rezalna deska
Lopatica
Krožnik za serviranje
Sestavine
Glavna sestavina
Jajce, 50 g
Slanina, 40 g
Oljčno olje, 5 g
Svež dodatek
Kumara, 60 g
Češnjev paradižnik, 55 g
Postopek
1. Kumaro narežite na tanke kolobarje, češnjev paradižnik pa prepolovite. Oboje shranite ločeno, da robovi ostanejo čisti in sveži, vlaga pa se ohrani.
2. Slanino položite v hladno ponev premera 20 cm in jo postavite na srednjo temperaturo. Pecite 4 do 5 minut in jo enkrat obrnite, da se maščoba izloči, slanina porjavi in na robovih rahlo postane hrustljava. Slanino vzemite iz ponve in jo ohranite toplo.
3. V ponvi pustite 5 g maščobe. Če je ponev suha, dodajte oljčno olje. Znova segrevajte na srednje nizki temperaturi.
4. V ponev ubijte jajce in ga pecite 2 do 3 minute, po potrebi beljak rahlo prelivajte z vročo maščobo, dokler se robovi ne strdijo in rahlo hrustljavo zapečejo, rumenjak pa ostane sijoč in tekoč. Beljak mora biti povsem moten.
5. Jajce po želji rahlo posolite, nato ga takoj odstranite, da se ne prepeče.
6. Kumaro in češnjev paradižnik razporedite na krožnik v kompaktno, uravnoteženo skupino. Poleg položite slanino, jajce pa postavite na eno stran, da rumenjak ostane cel.
Serviranje
Postrezite takoj na toplem krožniku. Jajce naj zasidra kompozicijo, slanina naj doda globino, kumara in paradižnik pa naj prispevata svežino in lahkotnost. Krožnik mora delovati čisto, pri čemer je vsak element viden in razločen.
Strokovne opombe
Slanino začnite peči v hladni ponvi, da se maščoba enakomerno izloči in dosežete čistejšo hrustljavost.
Temperatura za jajce naj bo zmerna; trd, porjavel beljak bo jed sploščil.
Kumaro in paradižnik dodajte šele na koncu, da njuna svežina ostane izrazita ob toplih elementih.