Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 210 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti10.7g
Polinezasićene masti2.8g
Zasićene masti6.9g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati
10.2g
Vlakna2.1g
Škrob2.3g
Šećeri5.8g
Životinjski proteini19.2g
Biljni proteini0.6g
Jaje pečeno u tavi s hrskavom slaninom, krastavcem i cherry rajčicom
Uvodna napomena
Ovo je studija kontrasta: jaje s hrskavim rubovima, slana slanina te hladna svježina krastavca i cherry rajčice. Jelo ovisi o preciznosti topline i suzdržanosti u začinjavanju, tako da svaki element ostane zaseban, a ipak potpun. Pravilno posluženo, to je jednostavna hrana s disciplinom promišljeno složenog tanjura.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Slano jelo s jajima
Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena europska
Vrsta obroka: Doručak ili lagani ručak
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 210 g
Vrijeme pripreme: 8 minuta
Vrijeme kuhanja: 7 minuta
Ukupno vrijeme: 15 minuta
Težina pripreme: Lako
Oprema
tava za prženje od 20 cm
mala zdjela za miješanje
oštar nož
daska za rezanje
lopatica
tanjur za posluživanje
Sastojci
Glavna komponenta
jaje, 50 g
slanina, 40 g
maslinovo ulje, 5 g
Svježi dodatak
krastavac, 60 g
cherry rajčica, 55 g
Postupak
1. Narežite krastavac na tanke kolutiće, a cherry rajčice prepolovite. Ostavite ih odvojeno kako bi im rubovi ostali uredni, a svježina i vlaga sačuvane.
2. Stavite slaninu u hladnu tavu za prženje od 20 cm i postavite na srednje jaku vatru. Pecite 4 do 5 minuta, jednom okrenite, dok se masnoća ne otopi, a slanina ne poprimi smeđu boju i lagano hrskave rubove. Izvadite slaninu i držite je na toplom.
3. Ostavite 5 g masnoće u tavi. Ako je tava suha, dodajte maslinovo ulje. Vratite na srednje laganu vatru.
4. Razbijte jaje u tavu i pecite 2 do 3 minute, po potrebi lagano prelijevajući bjelanjak vrućom masnoćom, dok se rubovi ne stisnu i lagano ne postanu hrskavi, a žumanjak ostane sjajan i tekuć. Bjelanjak treba biti potpuno neproziran.
5. Po želji lagano posolite jaje, zatim ga odmah izvadite kako biste izbjegli prepečenost.
6. Rasporedite krastavac i cherry rajčice na tanjur u kompaktnu, uravnoteženu cjelinu. Položite slaninu pokraj njih, a jaje stavite sa strane tako da žumanjak ostane netaknut.
Završno slaganje i posluživanje
Poslužite odmah na toplom tanjuru. Jaje treba biti nosivi element kompozicije, slanina treba dati dubinu, a krastavac i rajčica svježinu i lakoću. Tanjur treba djelovati čisto, pri čemu je svaki element vidljiv i jasno odvojen.
Profesionalne napomene
Slaninu počnite peći u hladnoj tavi kako bi se masnoća ravnomjerno otopila i postigla čišća hrskavost.
Održavajte umjerenu temperaturu za jaje; tvrd, posmeđen bjelanjak narušit će jelo.
Krastavac i rajčicu dodajte tek na kraju kako bi njihova svježina ostala izražena uz tople elemente.