Hranilne vrednosti
Na porcijo 190 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Enkrat nenasičene maščobe10.8g
Večkrat nenasičene maščobe3.1g
Nasičene maščobe7.6g
Trans maščobe0.1g
Skupni ogljikovi hidrati
10.8g
Prehranske vlaknine2.2g
Škrob2.8g
Sladkorji5.8g
Živalske beljakovine19.8g
Rastlinske beljakovine0.6g
Ocvrto jajce s hrustljavo slanino, kumaro in češnjevim paradižnikom
Uvod
To je študija kontrastov: bogastvo pravilno ocvrtega jajca, slanost in globina slanine ter hladna jasnost kumare in češnjevega paradižnika. Jed temelji na natančnem uravnavanju toplote in zadržanem začinjanju, pri čemer ravnovesje doseže že sama sestava. Če je pripravljena pravilno, deluje kot preprosta hrana, povzdignjena v natančnost.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jedi: Slana jajčna jed
Kuhinja ali izvor: Sodobna
Vrsta obroka: Zajtrk ali lahko kosilo
Količina: 1 porcija
Velikost porcije: 190 g
Čas priprave: 5 minut
Čas kuhanja: 8 minut
Skupni čas: 13 minut
Zahtevnost: Enostavno
Oprema
Ponev premera 20 cm
Majhna mešalna skleda
Oster nož
Rezalna deska
Lopatica
Tehtnica
Sestavine
Glavno
Jajce, 50 g
Slanina, 40 g
Češnjev paradižnik, 50 g, prepolovljen
Kumara, 45 g, tanko narezana
Oljčno olje, 5 g
Postopek
1. Kumaro in češnjev paradižnik dajte v majhno skledo. Hranite ju ločeno od toplote, da ostaneta sveža, čvrsta in čistega okusa.
2. Ponev premera 20 cm postavite na srednjo temperaturo. Dodajte slanino in jo pecite 4 do 5 minut, enkrat obrnite, dokler se maščoba ne izloči, slanina porjavi in na robovih postane hrustljava. Preložite jo na krožnik, maščobo pa pustite v ponvi.
3. V ponev dodajte oljčno olje. Vanjo ubijte jajce in ga cvrite 2 do 3 minute, po potrebi ga rahlo prelivajte z vročo maščobo, dokler beljak ni popolnoma zakrknjen, rumenjak pa ostane mehak in sijoč. Robovi naj bodo rahlo obarvani, ne krhki.
4. Jajce vzemite iz ponve in krožnik naravno začinite s slanino in zelenjavo. Jajce mora lepo držati obliko, z nepoškodovanim rumenjakom.
5. Kumaro in češnjev paradižnik razporedite ob jajcu. Slanino položite poleg v urejeni liniji ali z rahlim prekrivanjem, tako da krožnik ostane skladen in zračen.
Serviranje
Postrezite takoj na toplem krožniku. Jajce naj bo središče kompozicije, kumara in češnjev paradižnik naj prispevata svežino, slanina pa strukturo in slanost. Končni krožnik naj deluje premišljeno, uravnoteženo in zadržano.
Profesionalne opombe
Ves čas uporabljajte srednjo temperaturo; visoka temperatura bo slanino utrdila in jajce prepekla, še preden se beljak pravilno strdi. Kumare in paradižnika ne izpostavljajte toploti, da njuna tekstura ostane hrustljava, okus pa svež in živ.