Хранителни стойности
На порция от 260 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини7.6g
Полиненаситени мазнини2.7g
Наситени мазнини4.8g
Транс мазнини0.2g
Фибри2.8g
Нишесте58.7g
Захари1.9g
Животински протеин7.1g
Растителен протеин6.7g
Подправен басмати ориз с телешки къри сос
Увод
Това ястие е изградено върху контраст: ароматни, отделени зърна басмати ориз, поднесени под плътен, концентриран телешки къри сос. Лукът и доматът се готвят търпеливо, докато отдадат сладост, плътност и чист, наситен завършек. Поднесено в баланс, то е директно, добре съставено и завършено.
Основни характеристики на рецептата
Категория на ястието: Ориз и къри
Кухня или произход: Вдъхновено от южноазиатската кухня
Тип ястие: Основно ястие
Добив: 1 порция
Размер на порцията: 260 g
Време за подготовка: 15 минути
Време за готвене: 35 минути
Общо време: 50 минути
Трудност: Средно ниво
Оборудване
Средна тенджера с капак
Тежък соте тиган
Фина цедка
Дървена лъжица или топлоустойчива шпатула
Остър нож
Дъска за рязане
Кухненска везна
Съставки
Басмати ориз
Басмати ориз, измит и отцеден: 90 g
Вода: 135 g
Телешки къри сос
Телешко месо, нарязано на малки равни парчета: 80 g
Лук, нарязан на тънки филийки: 35 g
Домат, ситно нарязан: 30 g
Растително олио: 8 g
Ghee: 5 g
Чесън, ситно нарязан: 2 g
Вода: 20 g
Начин на приготвяне
1. Изплакнете басмати ориза под студена течаща вода, докато водата стане почти бистра. Отцедете добре. Смесете ориза и 135 g вода в средна тенджера, оставете да заври леко, след това похлупете плътно и намалете до най-слаб огън. Гответе 12 минути, без да повдигате капака. Отстранете от огъня и оставете да почине, похлупен, за 10 минути. Зърната трябва да са крехки, отделени и сухи на повърхността.
2. Докато оризът се готви, сложете телешкото в тежък соте тиган на среден огън и добавете растителното олио. Гответе 4 до 5 минути, като обръщате при нужда, докато телешкото леко се запече и тиганът започне да отделя наситен аромат.
3. Добавете лука и гответе 6 до 8 минути, като разбърквате редовно, докато омекне и стане леко златист по краищата. Добавете чесъна и гответе 30 секунди, само докато пусне аромат.
4. Добавете домата и гответе 4 до 5 минути, като разбърквате и го притискате към тигана, докато се разпадне и образува гъста, хомогенна основа. Добавете ghee и 20 g вода, след което продължете да готвите още 3 до 4 минути, докато сосът стане лъскав и полепва по телешкото. Телешкото трябва да е крехко, а сосът да е концентриран, а не рядък.
5. Разрохкайте ориза внимателно с вилица. Смесете с телешкия къри сос само колкото да се оформят ясно разграничени пластове, или сложете соса с лъжица върху ориза за по-изчистено поднасяне. Готовото ястие трябва да е сочно, но не воднисто, като оризът запазва структурата си.
Поднасяне и сервиране
Оформете ориза на купчинка в плитка купа или върху топла чиния. Сложете с лъжица телешкия къри сос от едната страна, така че зърната да останат видими и сосът да се възприема като ясно обособен елемент, а не като разлят слой. Сервирайте веднага, докато оризът е горещ, а сосът е лъскав.
Професионални бележки
Изплакнете ориза старателно; това е съществено, за да се запази отделянето на зърната. Поддържайте соса концентриран, с точно толкова влага, колкото да покрие телешкото и леко да ароматизира ориза. Ако тиганът изсъхне, преди доматът да се е разпаднал напълно, добавяйте водата на малки порции, а не наведнъж.