Sākums / world / Amerika / Amerikas Savienotās Valstis / Siera picas šķēle ar Cēzara salātiem

Siera picas šķēle ar Cēzara salātiem

Siera picas šķēle ar Cēzara salātiem
Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 395 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 1015 kcal
51% DV
Kopējais tauku daudzums 58.7g
90% DV
Mononepiesātinātie tauki27.4g
Polinepiesātinātie tauki8.1g
Piesātinātie tauki18.9g
Trans-tauki0.6g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 89.6g
30% DV
Šķiedrvielas6.8g
Ciete75.4g
Cukuri7.4g
Olbaltumvielas 34.8g
70% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas21.6g
Augu olbaltumvielas13.2g

Par

Liela vienkāršas siera picas šķēle pasniegta ar Cēzara salātiem. Šī maltīte ir kalorijām bagāta un satur salīdzinoši daudz tauku un nātrija, kā arī mērenu daudzumu olbaltumvielu un rafinētu ogļhidrātu.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns39.0mg7%
A vitamīns520.0mcg58%
Tiamīns (B1)0.5mg43%
B12 vitamīns1.1mcg46%
Riboflavīns (B2)0.6mg47%
Niacīns (B3)5.8mg36%
Pantotēnskābe (B5)1.6mg32%
B6 vitamīns0.3mg20%
Biotīns (B7)8.5mcg28%
Folskābe (B9)168.0mcg42%
C vitamīns11.4mg13%
D vitamīns0.6mcg3%
E vitamīns2.1mg14%
K vitamīns128.0mcg107%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs612.0mg61%
Varš210.0mcg23%
Dzelzs4.8mg27%
Magnijs54.0mg13%
Fosfors548.0mg78%
Kālijs498.0mg11%
Selēns39.0mcg71%
Nātrijs1880.0mg82%
Cinks3.7mg34%

Romiešu picas šķēle ar Cēzara salātiem

Ievads



Šajā ēdienā apvienota kraukšķīga, pareizi raudzēta picas šķēle ar romiešu salātu vēso rūgtumu un Cēzara mērces sāļi izteiksmīgo dziļumu. Līdzsvars balstās uz kontrastu: karsts, padevīgs siers pret aukstām, ar mērci pārklātām lapām; tomātu spilgtums pret ķiplokiem un parmezānu. Garšai jābūt nosvērtai, nevis paviršai, un katram elementam jāsaglabā sava skaidri nolasāma identitāte.

Receptes pamatinformācija



Ēdiena kategorija: Pica ar salātiem
Virtuve vai izcelsme: itāļu-amerikāņu
Ēdienreizes veids: pamatēdiens
Iznākums: 1 porcija
Porcijas lielums: 395 g
Sagatavošanas laiks: 20 minūtes
Gatavošanas laiks: 14 minūtes
Kopējais laiks: 34 minūtes
Sarežģītība: vidēja

Aprīkojums



Maisīšanas bļoda
Virsmа izrullēšanai
Cepamā paplāte vai picas akmens
Cepeškrāsns
Ass nazis vai picas griezējs
Salātu bļoda
Knaibles

Sastāvdaļas



Pica


  • Picas mīkla, 220 g

  • Tomātu mērce, 55 g

  • Ķiploks, smalki sarīvēts, 4 g

  • Sāls, 2 g

  • Olīveļļa, 8 g

  • Mocarellas siers, sarīvēts, 70 g

  • Oregano, kaltēts, 1 g

  • Baziliks, saplēsts, 3 g

  • Parmezāna siers, smalki sarīvēts, 8 g


  • Cēzara salāti


  • Romiešu salāti, 110 g, lapas apgrieztas un nomazgātas, rūpīgi nosusinātas

  • Cēzara mērce, 20 g

  • Grauzdiņi, 10 g

  • Parmezāna siers, skaidās, 4 g

  • Melnie pipari, 1 g

  • Olīveļļa, 1 g


  • Pagatavošana



  • 1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 250°C. Ievieto tajā cepamo paplāti vai picas akmeni, lai tas uzkarst vismaz 20 minūtes. Virsmai jābūt pilnībā karstai, lai pamatne ātri nostiprinātos un maliņa vienmērīgi paceltos.


  • 2. Uz viegli ieeļļotas virsmas izstiep picas mīklu apaļā vai ovālā formā 28 līdz 30 cm diametrā. Atstāj malu nedaudz biezāku par centru. Mīklai jāsaglabā elastība, tā nedrīkst saplīst.


  • 3. Sajauc tomātu mērci ar sarīvēto ķiploku un sāli, tad plānā, vienmērīgā kārtā uzklāj to uz mīklas, atstājot šauru maliņu. Pārslaki ar 8 g olīveļļas.


  • 4. Vienmērīgi izklāj mocarellu pār mērci. Pabeidz ar oregano un 8 g parmezāna siera. Pārliec picu uz karstās paplātes vai akmens un cep 10 līdz 12 minūtes, līdz maliņas kļūst izteikti zeltainas, pamatne ir kraukšķīga un siers pilnībā izkusis ar vieglu apbrūninājumu vietām.


  • 5. Izņem picu no cepeškrāsns un atstāj uz 2 minūtēm. Pārkaisi virsmu ar baziliku. Pasniegšanai sagriez vienu lielu šķēli.


  • 6. Salātu bļodā sajauc romiešu salātus ar Cēzara mērci un 1 g olīveļļas. Ātri un noteikti apmaisi; lapām jābūt viegli pārklātām, nevis piesūkušām ar mērci.


  • 7. Pievieno grauzdiņus, parmezāna skaidas un melnos piparus. Apmaisi vēlreiz, tikai tik daudz, lai viss sadalītos vienmērīgi, nesaspiežot salātu lapas. Salātiem jāpaliek aukstiem, kraukšķīgiem un izteikti piesātinātiem ar garšvielām.


  • Servēšana un pasniegšana



    Novieto picas šķēli nedaudz ārpus centra uz silta šķīvja. Blakus sakārto Cēzara salātus kompaktā kaudzītē, saglabājot lapas stāvus un grauzdiņus redzamus. Pasniedz nekavējoties, lai pica saglabātu kraukšķīgumu un salāti — savu vēso, kraukšķīgo svaigumu.

    Profesionālas piezīmes



    Izmanto labi nosusinātus romiešu salātus; lieks ūdens atšķaida mērci un vājina salātu garšu. Pica jācep uz pilnībā iepriekš uzkarsētas virsmas, lai iegūtu pareizu apakšējo garozu. Cēzara salātus turi viegli pārklātus ar mērci, lai tie darbotos kā pretpunkts, nevis kā otra mērce.
    VeģetāraSabalansēta
    Lejupielādēt App Store