Informação Nutricional
Por porção de 395g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas27.4g
Gorduras polinsaturadas8.1g
Gorduras saturadas18.9g
Gorduras trans0.6g
Hidratos de carbono totais
89.6g
Fibra6.8g
Amido75.4g
Açúcares7.4g
Proteína animal21.6g
Proteína vegetal13.2g
Fatia Romana com Verdes Caesar
Nota introdutória
Este prato junta uma fatia de pizza estaladiça, devidamente fermentada, com o amargor fresco da alface-romana e a profundidade salina do molho Caesar. O equilíbrio depende do contraste: queijo quente e macio contra folhas frias e temperadas; o brilho do tomate contra alho e parmesão. O resultado deve parecer composto, não casual, com cada elemento a manter a sua própria definição.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Pizza com salada
Cozinha ou origem: Ítalo-americana
Tipo de prato: Prato principal
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 395 g
Tempo de preparação: 20 minutos
Tempo de cozedura: 14 minutos
Tempo total: 34 minutos
Dificuldade: Moderada
Equipamento
Taça de mistura
Superfície para estender a massa
Tabuleiro de forno ou pedra para pizza
Forno
Faca afiada ou cortador de pizza
Taça de salada
Pinças
Ingredientes
Pizza
Massa de pizza, 220 g
Molho de tomate, 55 g
Alho, finamente ralado, 4 g
Sal, 2 g
Azeite, 8 g
Queijo mozzarella, ralado, 70 g
Orégãos secos, 1 g
Manjericão, rasgado à mão, 3 g
Queijo parmesão, finamente ralado, 8 g
Salada Caesar
Alface-romana, 110 g, folhas aparadas e lavadas, bem secas
Molho Caesar, 20 g
Crouton, 10 g
Queijo parmesão, em lascas, 4 g
Pimenta-preta, 1 g
Azeite, 1 g
Método
1. Aqueça o forno a 250°C. Coloque um tabuleiro de forno ou uma pedra para pizza no interior para pré-aquecer durante pelo menos 20 minutos. A superfície deve estar completamente quente para que a base firme rapidamente e a crosta cresça de forma limpa.
2. Numa superfície ligeiramente untada com azeite, estenda a massa de pizza até obter um círculo ou oval de 28 a 30 cm de diâmetro. Mantenha a borda ligeiramente mais espessa do que o centro. A massa deve permanecer elástica, sem rasgar.
3. Misture o molho de tomate com o alho ralado e o sal, depois espalhe-o numa camada fina e uniforme sobre a massa, deixando uma borda estreita. Regue com 8 g de azeite.
4. Distribua a mozzarella uniformemente sobre o molho. Finalize com os orégãos e 8 g de parmesão. Transfira a pizza para o tabuleiro ou pedra quentes e leve ao forno durante 10 a 12 minutos, até a crosta estar bem dourada nas extremidades, a base estaladiça e o queijo completamente derretido, com ligeiro dourado em alguns pontos.
5. Retire a pizza do forno e deixe repousar durante 2 minutos. Espalhe o manjericão sobre a superfície. Corte uma fatia substancial para servir.
6. Numa taça de salada, tempere a alface-romana com o molho Caesar e 1 g de azeite. Envolva brevemente e com decisão; as folhas devem ficar levemente cobertas, não saturadas.
7. Junte os croutons, o parmesão em lascas e a pimenta-preta. Envolva mais uma vez, apenas o suficiente para distribuir sem magoar a alface. A salada deve manter-se fria, estaladiça e bem temperada.
Empratamento e serviço
Coloque a fatia de pizza ligeiramente fora do centro num prato quente. Disponha a salada Caesar ao lado, num monte compacto, mantendo as folhas erguidas e os croutons visíveis. Sirva imediatamente para que a pizza se mantenha estaladiça e a salada conserve a sua crocância fresca.
Notas profissionais
Use alface-romana bem seca; o excesso de água dilui o molho e enfraquece a salada. A pizza deve ser cozida sobre uma superfície totalmente pré-aquecida para obter uma base adequada. Mantenha a Caesar levemente temperada para que funcione como contraponto, e não como um segundo molho.