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Fatia de pizza de queijo com salada Caesar

Fatia de pizza de queijo com salada Caesar
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Informação Nutricional

Por porção de 395g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 1015 kcal
51% DV
Gordura total 58.7g
90% DV
Gorduras monoinsaturadas27.4g
Gorduras polinsaturadas8.1g
Gorduras saturadas18.9g
Gorduras trans0.6g
Hidratos de carbono totais 89.6g
30% DV
Fibra6.8g
Amido75.4g
Açúcares7.4g
Proteína 34.8g
70% DV
Proteína animal21.6g
Proteína vegetal13.2g

Sobre

Uma fatia grande de pizza simples de queijo servida com salada Caesar. Esta refeição é calórica e relativamente rica em gordura e sódio, com proteína moderada e hidratos de carbono refinados.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Colina39.0mg7%
Vitamina A520.0mcg58%
Tiamina (B1)0.5mg43%
Vitamina B121.1mcg46%
Riboflavina (B2)0.6mg47%
Niacina (B3)5.8mg36%
Ácido pantoténico (B5)1.6mg32%
Vitamina B60.3mg20%
Biotina (B7)8.5mcg28%
Folato (B9)168.0mcg42%
Vitamina C11.4mg13%
Vitamina D0.6mcg3%
Vitamina E2.1mg14%
Vitamina K128.0mcg107%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio612.0mg61%
Cobre210.0mcg23%
Ferro4.8mg27%
Magnésio54.0mg13%
Fósforo548.0mg78%
Potássio498.0mg11%
Selénio39.0mcg71%
Sódio1880.0mg82%
Zinco3.7mg34%

Fatia Romana com Verdes Caesar

Nota introdutória



Este prato junta uma fatia de pizza estaladiça, devidamente fermentada, com o amargor fresco da alface-romana e a profundidade salina do molho Caesar. O equilíbrio depende do contraste: queijo quente e macio contra folhas frias e temperadas; o brilho do tomate contra alho e parmesão. O resultado deve parecer composto, não casual, com cada elemento a manter a sua própria definição.

Elementos essenciais da receita



Categoria do prato: Pizza com salada
Cozinha ou origem: Ítalo-americana
Tipo de prato: Prato principal
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 395 g
Tempo de preparação: 20 minutos
Tempo de cozedura: 14 minutos
Tempo total: 34 minutos
Dificuldade: Moderada

Equipamento



Taça de mistura
Superfície para estender a massa
Tabuleiro de forno ou pedra para pizza
Forno
Faca afiada ou cortador de pizza
Taça de salada
Pinças

Ingredientes



Pizza


  • Massa de pizza, 220 g

  • Molho de tomate, 55 g

  • Alho, finamente ralado, 4 g

  • Sal, 2 g

  • Azeite, 8 g

  • Queijo mozzarella, ralado, 70 g

  • Orégãos secos, 1 g

  • Manjericão, rasgado à mão, 3 g

  • Queijo parmesão, finamente ralado, 8 g


  • Salada Caesar


  • Alface-romana, 110 g, folhas aparadas e lavadas, bem secas

  • Molho Caesar, 20 g

  • Crouton, 10 g

  • Queijo parmesão, em lascas, 4 g

  • Pimenta-preta, 1 g

  • Azeite, 1 g


  • Método



  • 1. Aqueça o forno a 250°C. Coloque um tabuleiro de forno ou uma pedra para pizza no interior para pré-aquecer durante pelo menos 20 minutos. A superfície deve estar completamente quente para que a base firme rapidamente e a crosta cresça de forma limpa.


  • 2. Numa superfície ligeiramente untada com azeite, estenda a massa de pizza até obter um círculo ou oval de 28 a 30 cm de diâmetro. Mantenha a borda ligeiramente mais espessa do que o centro. A massa deve permanecer elástica, sem rasgar.


  • 3. Misture o molho de tomate com o alho ralado e o sal, depois espalhe-o numa camada fina e uniforme sobre a massa, deixando uma borda estreita. Regue com 8 g de azeite.


  • 4. Distribua a mozzarella uniformemente sobre o molho. Finalize com os orégãos e 8 g de parmesão. Transfira a pizza para o tabuleiro ou pedra quentes e leve ao forno durante 10 a 12 minutos, até a crosta estar bem dourada nas extremidades, a base estaladiça e o queijo completamente derretido, com ligeiro dourado em alguns pontos.


  • 5. Retire a pizza do forno e deixe repousar durante 2 minutos. Espalhe o manjericão sobre a superfície. Corte uma fatia substancial para servir.


  • 6. Numa taça de salada, tempere a alface-romana com o molho Caesar e 1 g de azeite. Envolva brevemente e com decisão; as folhas devem ficar levemente cobertas, não saturadas.


  • 7. Junte os croutons, o parmesão em lascas e a pimenta-preta. Envolva mais uma vez, apenas o suficiente para distribuir sem magoar a alface. A salada deve manter-se fria, estaladiça e bem temperada.


  • Empratamento e serviço



    Coloque a fatia de pizza ligeiramente fora do centro num prato quente. Disponha a salada Caesar ao lado, num monte compacto, mantendo as folhas erguidas e os croutons visíveis. Sirva imediatamente para que a pizza se mantenha estaladiça e a salada conserve a sua crocância fresca.

    Notas profissionais



    Use alface-romana bem seca; o excesso de água dilui o molho e enfraquece a salada. A pizza deve ser cozida sobre uma superfície totalmente pré-aquecida para obter uma base adequada. Mantenha a Caesar levemente temperada para que funcione como contraponto, e não como um segundo molho.
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