Tuis / world / Amerikas / Verenigde State / Kaaspizza-skyf met Caesar-slaai

Kaaspizza-skyf met Caesar-slaai

Kaaspizza-skyf met Caesar-slaai
0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 395 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 1015 kcal
51% DV
Totale vet 58.7g
90% DV
Mono-onversadigde vet27.4g
Poli-onversadigde vet8.1g
Versadigde vet18.9g
Transvet0.6g
Totale koolhidrate 89.6g
30% DV
Vesel6.8g
Stysel75.4g
Suikers7.4g
Proteïen 34.8g
70% DV
Dierlike proteïen21.6g
Plantaardige proteïen13.2g

Oor

'n Groot gewone skyf kaaspizza bedien met 'n Caesar-slaai. Hierdie maaltyd is kalorieryk en relatief hoog in vet en natrium, met matige proteïen en verfynde koolhidrate.

Bestanddele

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Cholien39.0mg7%
Vitamien A520.0mcg58%
Tiamien (B1)0.5mg43%
Vitamien B121.1mcg46%
Riboflavien (B2)0.6mg47%
Niasien (B3)5.8mg36%
Pantoteensuur (B5)1.6mg32%
Vitamien B60.3mg20%
Biotien (B7)8.5mcg28%
Folaat (B9)168.0mcg42%
Vitamien C11.4mg13%
Vitamien D0.6mcg3%
Vitamien E2.1mg14%
Vitamien K128.0mcg107%

Minerale

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Kalsium612.0mg61%
Koper210.0mcg23%
Yster4.8mg27%
Magnesium54.0mg13%
Fosfor548.0mg78%
Kalium498.0mg11%
Selenium39.0mcg71%
Natrium1880.0mg82%
Sink3.7mg34%

Romeinse sny met Caesar-groente

Inleiding



Hierdie gereg verbind ’n bros, behoorlik gefermenteerde pizzasny met die koel bitterheid van romaine en die soutagtige diepte van Caesar-slaaisous. Die balans berus op kontras: warm, sagte kaas teenoor koue, aangemaakte blare; die helderheid van tamatie teenoor knoffel en parmesan. Dit moet saamgestel smaak, nie terloops nie, met elke element wat sy eie definisie behou.

Resep-noodsaaklikhede



Geregkategorie: Pizza met slaai
Kombuis of oorsprong: Italiaans-Amerikaans
Ganggtipe: Hoofgereg
Opbrengs: 1 porsie
Porsiegrootte: 395 g
Voorbereidingstyd: 20 minute
Gaarmaaktyd: 14 minute
Totale tyd: 34 minute
Moeilikheidsgraad: Matig

Toerusting



Mengbak
Uitroloppervlak
Bakplaat of pizzasteen
Oond
Skerp mes of pizzasnyer
Slaaibak
Tang

Bestanddele



Pizza


  • Pizzadeeg, 220 g

  • Tamatiesous, 55 g

  • Knoffel, fyn gerasper, 4 g

  • Sout, 2 g

  • Olyfolie, 8 g

  • Mozzarella-kaas, gerasper, 70 g

  • Oregano, gedroog, 1 g

  • Basiliekruid, geskeur, 3 g

  • Parmesan-kaas, fyn gerasper, 8 g


  • Caesar-slaai


  • Romaine-slaai, 110 g, blare afgewerk en gewas, deeglik droog

  • Caesar-slaaisous, 20 g

  • Crouton, 10 g

  • Parmesan-kaas, in skyfies, 4 g

  • Swartpeper, 1 g

  • Olyfolie, 1 g


  • Metode



  • 1. Verhit die oond tot 250°C. Plaas ’n bakplaat of pizzasteen binne om vir minstens 20 minute voor te verhit. Die oppervlak moet heeltemal warm wees sodat die basis vinnig set en die kors netjies rys.


  • 2. Op ’n liggies geoliede oppervlak, rek die pizzadeeg uit tot ’n ronde of ovaal van 28 tot 30 cm breed. Hou die rand effens dikker as die middel. Die deeg moet elasties bly, nie skeur nie.


  • 3. Meng die tamatiesous met die gerasperde knoffel en sout, en smeer dit dan in ’n dun, egalige laag oor die deeg, met ’n smal rand oopgelaat. Bedruip met 8 g olyfolie.


  • 4. Versprei die mozzarella eweredig oor die sous. Rond af met oregano en 8 g parmesan-kaas. Plaas die pizza op die warm plaat of steen en bak vir 10 tot 12 minute, totdat die kors diep goudbruin aan die rande is, die basis bros is, en die kaas heeltemal gesmelt is met ligte verbruinings op plekke.


  • 5. Haal die pizza uit die oond en laat dit vir 2 minute rus. Strooi die basiliekruid oor die oppervlak. Sny een ruim sny vir bediening.


  • 6. In ’n slaaibak, meng die romaine met die Caesar-slaaisous en 1 g olyfolie. Gooi kort en beslis om; die blare moet liggies bedek wees, nie deurdrenk nie.


  • 7. Voeg die croutons, parmesan-skyfies en swartpeper by. Gooi nog een keer om, net genoeg om te versprei sonder om die blaarslaai te kneus. Die slaai moet koud, bros en skerp gegeur bly.


  • Uitleg en bediening



    Plaas die pizzasny effens uit die middel op ’n warm bord. Rangskik die Caesar-slaai langsaan in ’n kompakte hopie, met die blare regop en die croutons sigbaar. Bedien onmiddellik sodat die pizza bros bly en die slaai sy koel kraak behou.

    Professionele notas



    Gebruik goed gedroogde romaine; oortollige water verdun die slaaisous en verswak die slaai. Die pizza moet op ’n volledig voorverhitte oppervlak gebak word om ’n behoorlike onderkors te verkry. Hou die Caesar liggies aangemaak sodat dit as ’n teenpunt lees, nie as ’n tweede sous nie.
    VegetariesGebalanseerd
    Laai af op die App Store