Ravintosisältö
Per 320 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
kertatyydyttymättömät rasvat14.8g
monityydyttymättömät rasvat2.3g
tyydyttyneet rasvat11.0g
transrasvat1.1g
Hiilihydraatit yhteensä
47.0g
ravintokuitu1.5g
tärkkelys43.0g
sokerit2.5g
eläinproteiini29.0g
kasviproteiini2.0g
Haudutettua naudanlihaa, valkoista riisiä ja ruskeaa kastiketta
Johdanto
Tämä annos rakentuu hillityn syvälle maulle: mureaa naudanlihaa, kunnolla kokoon keitettyä kastiketta ja riisiä, joka on kypsennetty puhtaaksi, erilliseksi jyväksi. Sipuli ja sieni antavat haudutukselle sen tumman täyteläisyyden, kun taas soijakastike terävöittää ja pidentää jälkimakua. Tämä on suoraviivainen annos, mutta vain silloin, kun jokainen osa käsitellään kurinalaisesti.
Reseptin perustiedot
Ruokalaji: Haudutettu riisiannos
Keittiö tai alkuperä: Nykyaikainen klassikko
Ateriatyyppi: Pääruoka
Annosmäärä: 1 annos
Annoskoko: 320 g
Valmisteluaika: 15 minuuttia
Kypsennysaika: 55 minuuttia
Kokonaisaika: 70 minuuttia
Vaikeustaso: Keskitaso
Välineet
Paksupohjainen kannellinen kattila
Keskikokoinen kattila
Hieno siivilä
Leikkuulauta ja kokkiveitsi
Puulusikka
Pieni tarjoilukulho tai matala lautanen
Ainekset
Haudutettu naudanliha ja kastike
Naudanliha, 120 g, leikattuna 2 cm:n paloiksi
Sipuli, 30 g, ohuiksi viipaloituna
Sieni, 40 g, viipaloituna
Kasviöljy, 10 g
Soijakastike, 8 g
Ruskea kastike, 70 g
Riisi
Valkoinen riisi, 42 g
Vesi, 84 g
Valmistus
1. Huuhtele valkoinen riisi kylmän veden alla, kunnes vesi on lähes kirkasta. Yhdistä riisi ja vesi keskikokoisessa kattilassa, kuumenna kiehuvaksi kovalla lämmöllä, peitä sitten kannella ja laske lämpö pienimmälle mahdolliselle. Kypsennä 12 minuuttia, ota sitten pois liedeltä ja anna vetäytyä kannen alla 10 minuuttia. Jyvien tulee olla kypsiä, erillisiä ja pinnalta kuivia.
2. Kuumenna kasviöljy paksupohjaisessa kattilassa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja sieni ja kypsennä 6–8 minuuttia usein sekoittaen, kunnes sipuli on kuullottunut ja sienestä on irronnut kosteus ja se on alkanut saada väriä.
3. Lisää naudanliha ja kypsennä 4–5 minuuttia, käännellen paloja niin, että pinta menettää raa'an värinsä ja alkaa ruskistua kevyesti.
4. Lisää soijakastike ja ruskea kastike. Sekoita, jotta kaikki peittyy, laske sitten lämpö miedoksi. Peitä kannella ja hauduta varovasti 25–30 minuuttia, sekoittaen kerran tai kahdesti, kunnes naudanliha on mureaa ja kastike kiiltävää ja yhtenäistä. Jos kastike sakeutuu liikaa, lisää pieni määrä vettä vain tarvittaessa, jotta koostumus pysyy lusikoitavana.
5. Ota kansi pois ja kypsennä vielä 2–3 minuuttia, juuri kunnes kastike tarttuu kevyesti naudanlihaan ja vihanneksiin. Valmiin kastikkeen tulee olla tummaa, sileää ja sen tulee peittää lusikan selkäpuoli näyttämättä ohuelta.
Annostelu ja tarjoilu
Kasaa riisi hieman sivuun keskikohdasta lämpimään kulhoon tai matalalle lautaselle. Lusikoi haudutettu naudanliha ja kastike siististi riisin viereen ja osittain sen päälle niin, että kastike valuu ilman, että se tulvii jyvien yli. Annoksen tulee näyttää harkitulta ja tasapainoiselta, niin että riisi säilyy erillisenä haudutuksen täyteläisyyden alla.
Ammattilaisvinkit
Sipulin ja sienen kunnollinen ruskistus on olennaista; se antaa kastikkeelle sen syvyyden ennen kuin naudanliha on täysin mureaa.
Pidä haudutus lempeänä. Kova kiehuminen sitkistää naudanlihan ja latistaa kastikkeen.
Lopullisen rakenteen tulee olla notkea, ei keittomainen: kastikkeen pitää peittää, ei lammikoitua.