Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 320 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti14.8g
Polinezasićene masti2.3g
Zasićene masti11.0g
Trans masti1.1g
Ukupni ugljikohidrati
47.0g
Vlakna1.5g
Škrob43.0g
Šećeri2.5g
Životinjski proteini29.0g
Biljni proteini2.0g
Pirjana govedina s bijelom rižom i smeđim umakom
Napomena
Ovo se jelo temelji na tihoj dubini: mekanoj govedini, pravilno reduciranom umaku i riži kuhanoj tako da zrno ostane čisto i odvojeno. Luk i gljive daju pirjanju tamnu, punu aromu, dok soja umak izoštrava i produljuje završetak okusa. To je jednostavno jelo, ali samo kada se svakim elementom rukuje disciplinirano.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Pirjano jelo s rižom
Kuhinja ili podrijetlo: Suvremeni klasik
Vrsta slijeda: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 320 g
Vrijeme pripreme: 15 minuta
Vrijeme kuhanja: 55 minuta
Ukupno vrijeme: 70 minuta
Težina: Srednje zahtjevno
Oprema
Teški lonac s poklopcem
Srednje velik lonac
Fino sito
Daska za rezanje i kuharski nož
Drvena kuhača
Mala zdjela za posluživanje ili plitki tanjur
Sastojci
Pirjana govedina i umak
Govedina, 120 g, narezana na komade od 2 cm
Luk, 30 g, tanko narezan
Gljive, 40 g, narezane
Biljno ulje, 10 g
Soja umak, 8 g
Smeđi umak, 70 g
Riža
Bijela riža, 42 g
Voda, 84 g
Priprema
1. Isperite bijelu rižu pod hladnom vodom dok voda ne postane gotovo bistra. Pomiješajte rižu i vodu u srednje velikom loncu, zakuhajte na jakoj vatri, zatim poklopite i smanjite na najnižu temperaturu. Kuhajte 12 minuta, zatim maknite s vatre i ostavite da odstoji, poklopljeno, 10 minuta. Zrna trebaju biti mekana, odvojena i suha na površini.
2. Zagrijte biljno ulje u teškom loncu na srednje jakoj vatri. Dodajte luk i gljive te kuhajte 6 do 8 minuta, često miješajući, dok luk ne postane staklast, a gljive ne otpuste svoju vlagu i počnu dobivati boju.
3. Dodajte govedinu i kuhajte 4 do 5 minuta, okrećući komade tako da izvana izgube sirovu boju i da površina počne lagano tamniti.
4. Dodajte soja umak i smeđi umak. Promiješajte da se sve obloži, zatim smanjite vatru na lagano. Poklopite i lagano pirjajte 25 do 30 minuta, jednom ili dvaput promiješajući, dok govedina ne omekša, a umak ne postane sjajan i povezan. Ako se umak previše zgusne, dodajte malu količinu vode samo po potrebi kako biste zadržali gustoću prikladnu za posluživanje žlicom.
5. Otkrijte i kuhajte još 2 do 3 minute, samo dok se umak lagano ne primi za govedinu i povrće. Gotov umak treba biti taman, gladak i dovoljno gust da obloži stražnju stranu žlice, a da ne djeluje rijetko.
Serviranje
Oblikujte rižu malo izvan središta u toploj zdjeli ili plitkom tanjuru. Žlicom uredno stavite pirjanu govedinu i umak pokraj riže i djelomično preko nje, dopuštajući umaku da teče bez natapanja zrna. Jelo treba djelovati skladno i uravnoteženo, pri čemu riža ostaje jasno odvojena ispod bogatstva pirjanja.
Profesionalne napomene
Pravilno tamnjenje luka i gljiva ključno je; ono daje umaku dubinu prije nego što govedina potpuno omekša.
Pirjanje neka bude nježno. Jako vrenje stisnut će govedinu i otupjeti umak.
Završna tekstura treba biti podatna, ne jušasta: umak mora oblagati, a ne se skupljati u lokvice.