Nutriční hodnoty
Na porci 320 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
mononenasycené mastné kyseliny14.8g
polynenasycené mastné kyseliny2.3g
nasycené mastné kyseliny11.0g
transmastné kyseliny1.1g
vláknina1.5g
škrob43.0g
cukry2.5g
živočišné bílkoviny29.0g
rostlinné bílkoviny2.0g
Dušené hovězí s bílou rýží a hnědou omáčkou
Úvod
Tento pokrm stojí na tiché hloubce chutí: křehké hovězí, správně zredukovaná omáčka a rýže uvařená tak, aby byla čistá, s oddělenými zrny. Cibule a houby dodávají dušení tmavou, plnou chuť, zatímco sójová omáčka zostřuje a prodlužuje dochuť. Je to přímočarý talíř, ale jen tehdy, když je s každou složkou zacházeno disciplinovaně.
Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Dušený rýžový talíř
Kuchyně nebo původ: Současná klasika
Typ chodu: Hlavní chod
Výtěžnost: 1 porce
Velikost porce: 320 g
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 55 minut
Celkový čas: 70 minut
Obtížnost: Střední
Vybavení
Těžký rendlík s poklicí
Střední rendlík
Jemné síto
Prkénko a kuchařský nůž
Vařečka
Malá servírovací miska nebo mělký talíř
Ingredience
Dušené hovězí a omáčka
Hovězí maso, 120 g, nakrájené na 2cm kousky
Cibule, 30 g, nakrájená najemno
Houby, 40 g, nakrájené na plátky
Rostlinný olej, 10 g
Sójová omáčka, 8 g
Hnědá omáčka, 70 g
Rýže
Bílá rýže, 42 g
Voda, 84 g
Postup
1. Bílou rýži proplachujte pod studenou vodou, dokud nebude voda téměř čirá. Vložte rýži a vodu do středního rendlíku, přiveďte na vysokém plameni k varu, poté přiklopte a stáhněte na nejnižší stupeň. Vařte 12 minut, pak odstavte z ohně a nechte 10 minut odpočívat pod poklicí. Zrna mají být měkká, oddělená a na povrchu suchá.
2. V těžkém rendlíku rozehřejte na středním plameni rostlinný olej. Přidejte cibuli a houby a za častého míchání vařte 6 až 8 minut, dokud cibule nezesklovatí a houby nepustí vlhkost a nezačnou chytat barvu.
3. Přidejte hovězí maso a opékejte 4 až 5 minut, přičemž kousky obracejte, aby maso ztratilo syrovou barvu na povrchu a začalo lehce hnědnout.
4. Přidejte sójovou omáčku a hnědou omáčku. Promíchejte, aby se vše obalilo, poté stáhněte plamen na minimum. Přiklopte a zvolna duste 25 až 30 minut, jednou či dvakrát promíchejte, dokud nebude hovězí měkké a omáčka lesklá a soudržná. Pokud omáčka příliš zhoustne, přidejte malé množství vody jen podle potřeby, aby si zachovala konzistenci vhodnou k nabírání lžící.
5. Odklopte a vařte ještě 2 až 3 minuty, jen dokud omáčka nezačne lehce ulpívat na hovězím mase a zelenině. Hotová omáčka má být tmavá, hladká a schopná pokrýt zadní stranu lžíce, aniž by působila řídkým dojmem.
Servírování
Navršte rýži lehce mimo střed do nahřáté misky nebo mělkého talíře. Dušené hovězí s omáčkou úhledně naservírujte vedle rýže a částečně přes ni tak, aby omáčka stékala, ale nezaplavila zrna. Talíř má působit uspořádaně a vyváženě, přičemž rýže má zůstat pod bohatostí dušeného masa zřetelná.
Profesionální poznámky
Správné opečení cibule a hub je zásadní; dodá omáčce hloubku ještě předtím, než hovězí zcela změkne.
Dušení udržujte mírné. Prudký var hovězí stáhne a otupí omáčku.
Výsledná textura má být poddajná, ne polévková: omáčka má pokrývat, ne se rozlévat.