Beranda / world / Eropa / Estonia / Daging sapi semur dengan nasi putih dan saus gravy cokelat

Daging sapi semur dengan nasi putih dan saus gravy cokelat

Daging sapi semur dengan nasi putih dan saus gravy cokelat
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 320g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 610 kcal
31% DV
Total Lemak 31.0g
48% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal14.8g
Lemak Tak Jenuh Ganda2.3g
Lemak Jenuh11.0g
Lemak Trans1.1g
Total Karbohidrat 47.0g
16% DV
Serat1.5g
Pati43.0g
Gula2.5g
Protein 31.0g
62% DV
Protein Hewani29.0g
Protein Nabati2.0g

Tentang

Seporsi daging sapi semur dan nasi putih dengan saus gravy cokelat yang gurih. Mengandung protein sedang hingga tinggi, lemak cukup tinggi, dan karbohidrat sedang dari nasi.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin105.0mg19%
Vitamin A8.0mcg1%
Vitamin B10.1mg10%
Vitamin B122.4mcg100%
Vitamin B20.3mg22%
Niasin7.8mg49%
Asam Pantotenat0.9mg18%
Vitamin B60.6mg32%
Biotin4.0mcg13%
Folat18.0mcg5%
Vitamin C1.2mg1%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E0.5mg3%
Vitamin K4.0mcg3%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium34.0mg3%
Tembaga140.0mcg16%
Zat Besi3.9mg22%
Magnesium38.0mg9%
Fosfor285.0mg41%
Kalium470.0mg10%
Selenium29.0mcg53%
Natrium780.0mg34%
Seng6.7mg61%

Daging Sapi Semur dengan Nasi Putih dan Kuah Cokelat

Catatan pengantar


Hidangan ini dibangun di atas kedalaman rasa yang tenang: daging sapi empuk, kuah yang direduksi dengan tepat, dan nasi yang dimasak hingga butirannya bersih dan terpisah. Bawang bombai dan jamur memberi cita rasa gurih gelap pada semur, sementara kecap asin menegaskan dan memperpanjang akhir rasanya. Ini adalah sajian yang lugas, tetapi hanya bila setiap elemennya ditangani dengan disiplin.

Inti resep


  • Kategori hidangan: Sepiring nasi dengan semur

  • Masakan atau asal: Klasik kontemporer

  • Jenis hidangan: Hidangan utama

  • Hasil: 1 porsi

  • Ukuran saji: 320 g

  • Waktu persiapan: 15 menit

  • Waktu memasak: 55 menit

  • Total waktu: 70 menit

  • Tingkat kesulitan: Sedang


  • Peralatan


  • Panci berat bertutup

  • Panci sedang

  • Saringan halus

  • Talenan dan pisau chef

  • Sendok kayu

  • Mangkuk saji kecil atau piring cekung


  • Bahan


    Daging sapi semur dan kuah


  • Daging sapi, 120 g, potong 2 cm

  • Bawang bombai, 30 g, iris tipis

  • Jamur, 40 g, iris

  • Minyak sayur, 10 g

  • Kecap asin, 8 g

  • Kuah cokelat, 70 g


  • Nasi


  • Beras putih, 42 g

  • Air, 84 g


  • Cara membuat


  • 1. Cuci beras putih di bawah air dingin hingga airnya hampir bening. Campurkan beras dan air dalam panci sedang, didihkan dengan api besar, lalu tutup dan kecilkan ke api paling rendah. Masak selama 12 menit, lalu angkat dari api dan diamkan, tetap tertutup, selama 10 menit. Butirannya harus empuk, terpisah, dan kering di permukaan.

  • 2. Panaskan minyak sayur dalam panci berat di atas api sedang. Masukkan bawang bombai dan jamur lalu masak selama 6 hingga 8 menit, sering diaduk, sampai bawang bombai menjadi bening dan jamur telah mengeluarkan cairannya serta mulai berwarna.

  • 3. Masukkan daging sapi dan masak selama 4 hingga 5 menit, balik potongannya agar bagian luarnya kehilangan warna mentah dan permukaannya mulai sedikit kecokelatan.

  • 4. Tambahkan kecap asin dan kuah cokelat. Aduk hingga terlapisi, lalu kecilkan api. Tutup dan semur perlahan selama 25 hingga 30 menit, aduk sekali atau dua kali, sampai daging sapi empuk dan sausnya mengilap serta menyatu. Jika kuah mengental terlalu jauh, tambahkan sedikit air hanya bila perlu untuk menjaga kekentalan yang masih bisa disendok.

  • 5. Buka tutupnya dan masak lagi selama 2 hingga 3 menit, hanya sampai sausnya sedikit melekat pada daging sapi dan sayuran. Kuah akhir harus gelap, halus, dan mampu melapisi bagian belakang sendok tanpa tampak encer.


  • Penataan dan penyajian


    Tata nasi sedikit tidak tepat di tengah dalam mangkuk hangat atau piring cekung. Sendokkan daging sapi semur dan kuahnya dengan rapi di samping dan sebagian di atas nasi, biarkan saus mengalir tanpa membanjiri butiran nasi. Sajian harus tampak tertata dan seimbang, dengan nasi tetap jelas terpisah di bawah kekayaan semur.

    Catatan profesional


  • Pencokelatan bawang bombai dan jamur yang tepat sangat penting; inilah yang memberi kedalaman pada kuah sebelum daging sapi benar-benar empuk.

  • Jaga semur tetap lembut. Didihan keras akan membuat daging sapi mengencang dan saus menjadi kurang baik.

  • Tekstur akhir harus lentur, bukan seperti sup: kuah harus melapisi, bukan menggenang.
  • Seimbang
    Unduh di App Store