Ravintosisältö
Per 210 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
kertatyydyttymättömät rasvat2.8g
monityydyttymättömät rasvat1.7g
tyydyttyneet rasvat0.8g
Hiilihydraatit yhteensä
56.4g
ravintokuitu3.2g
tärkkelys50.6g
sokerit2.6g
kasviproteiini5.8g
Valkoinen riisi ja perunacurry
Johdanto
Tämä on hillityn varma annos: pelkkää valkoista riisiä tarjottuna perunacurryn kanssa, joka on aromaattinen, tomaatin hienovaraisesti kirkastama ja kurkuman sekä chilin lämmön kannattelema. Sen onnistuminen perustuu pidättyväisyyteen, tarkkuuteen ja puhtaaseen maustamiseen, jotta riisi säilyy erillisenä ja curry jää lopuksi notkeaksi eikä raskaaksi. Oikein tehtynä tämä on yksinkertaista ruokaa, jossa on tyyneyttä.
Reseptin perustiedot
Ruokalaji: Riisi ja curry
Keittiö tai alkuperä: Eteläaasialaishenkinen
Ateriatyyppi: Pääruoka
Annosmäärä: 1 annos
Annoskoko: 210 g
Valmisteluaika: 10 minuuttia
Kypsennysaika: 25 minuuttia
Kokonaisaika: 35 minuuttia
Vaikeustaso: Helppo
Välineet
1 keskikokoinen kannellinen kasari
1 pieni paksupohjainen pannu
1 hieno siivilä
1 puulusikka tai kuumuutta kestävä lasta
1 veitsi ja leikkuulauta
Ainekset
Valkoinen riisi
Valkoinen riisi, 45 g
Vesi, 90 g
Suola, 1 g
Perunacurry
Kasviöljy, 8 g
Sipuli, ohuiksi viipaloituna, 25 g
Peruna, kuorittuna ja leikattuna 1 cm kuutioiksi, 80 g
Tomaatti, hienonnettuna, 20 g
Kurkuma, 1 g
Chili, hienonnettuna, 0.5 g
Suola, 2 g
Vesi, 40 g
Valmistus
1. Huuhtele valkoinen riisi hienossa siivilässä kylmän veden alla, kunnes vesi on lähes kirkasta. Valuta hyvin. Tämä poistaa ylimääräisen pintatärkkelyksen ja tekee jyvien rakenteesta puhtaamman.
2. Yhdistä riisi, vesi ja suola kasarissa. Kuumenna keskilämmöllä tasaiseen kiehumiseen, peitä sitten tiiviisti ja laske lämpö mahdollisimman pieneksi. Kypsennä 12 minuuttia nostamatta kantta. Ota pois liedeltä ja anna vetäytyä kannen alla 8 minuuttia. Jyvien tulee olla kypsiä, erillisiä ja pinnalta kuivia.
3. Riisin kypsyessä kuumenna kasviöljy pienessä pannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja kypsennä 4–5 minuuttia säännöllisesti sekoittaen, kunnes se on läpikuultavaa ja reunoilta kevyesti kullanväristä.
4. Lisää peruna, tomaatti, kurkuma, chili ja suola. Sekoita 1 minuutti, jotta mausteet peittävät kasvikset tasaisesti ja tomaatti alkaa pehmetä.
5. Lisää vesi, peitä pannu ja kypsennä miedolla tai keskimiedolla lämmöllä 10–12 minuuttia, sekoittaen kerran tai kahdesti, kunnes peruna on kauttaaltaan pehmeää ja kastike on tiivistynyt kevyeksi, kiiltäväksi pinnaksi. Perunan tulee säilyttää muotonsa mutta antaa helposti periksi veitsen kärjelle.
6. Poista kansi ja kypsennä tarvittaessa vielä 1–2 minuuttia, juuri kunnes curry ei enää ole vetistä ja maustaminen on tasapainossa. Valmiin curryn tulee olla kostea, ei liemimäinen, ja öljyn tulee hieman erottua reunoilla.
Annostelu ja tarjoilu
Kasaa riisi siististi lautasen toiselle puolelle ja aseta perunacurry sen viereen niin, että kastike asettuu paikoilleen tulvimatta riisin päälle. Lopullisen esillepanon tulee olla vaatimaton ja täsmällinen: valkoiset jyvät erillisinä, curry lämmin ja koossa pysyvä, kumpikin osa selvästi erottuva.
Ammattilaisvinkit
Pidä riisi peitettynä vetäytymisen ajan; höyry on olennainen lopullisen rakenteen kannalta. Leikkaa peruna tasakokoiseksi, jotta se kypsyy samaan tahtiin ja säilyttää siistin muotonsa curryssa. Annos perustuu tasapainoon: tomaatin tulee pehmentää kurkuman voimakkuutta, ja chilin tulee tuntua mutta pysyä hillittynä.