Información nutricional
Por porción de 210 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas2.8g
Grasas poliinsaturadas1.7g
Grasas saturadas0.8g
Carbohidratos totales
56.4g
Fibra3.2g
Almidón50.6g
Azúcares2.6g
Proteína vegetal5.8g
Arroz blanco con curry de patata
Nota introductoria
Este es un plato de autoridad serena: arroz blanco sencillo servido junto a un curry de patata fragante, suavemente realzado por el tomate y sostenido por la calidez de la cúrcuma y el chile. Su éxito depende de la contención, la precisión y una sazón limpia, para que el arroz permanezca suelto y el curry termine meloso en lugar de pesado. Bien hecho, es una comida simple con aplomo.
Aspectos esenciales de la receta
Categoría del plato: Arroz y curry
Cocina u origen: Inspiración sudasiática
Tipo de plato: Plato principal
Rendimiento: 1 ración
Tamaño de la ración: 210 g
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 25 minutos
Tiempo total: 35 minutos
Dificultad: Fácil
Equipo
1 cazo mediano con tapa
1 sartén pequeña de fondo grueso
1 colador fino
1 cuchara de madera o espátula resistente al calor
1 cuchillo y tabla de cortar
Ingredientes
Arroz blanco
Arroz blanco, 45 g
Agua, 90 g
Sal, 1 g
Curry de patata
Aceite vegetal, 8 g
Cebolla, en rodajas finas, 25 g
Patata, pelada y cortada en dados de 1 cm, 80 g
Tomate, picado fino, 20 g
Cúrcuma, 1 g
Chile, picado fino, 0.5 g
Sal, 2 g
Agua, 40 g
Método
1. Enjuaga el arroz blanco en un colador fino bajo agua fría hasta que el agua salga casi clara. Escúrrelo bien. Esto elimina el exceso de almidón superficial y da a los granos un acabado más limpio.
2. Pon el arroz, el agua y la sal en el cazo. Lleva a ebullición constante a fuego medio, luego tapa bien y reduce al fuego más bajo. Cocina durante 12 minutos sin levantar la tapa. Retira del fuego y deja reposar, tapado, durante 8 minutos. Los granos deben quedar tiernos, separados y secos en la superficie.
3. Mientras se cocina el arroz, calienta el aceite vegetal en la sartén pequeña a fuego medio. Añade la cebolla y cocina de 4 a 5 minutos, removiendo con regularidad, hasta que esté translúcida y ligeramente dorada en los bordes.
4. Añade la patata, el tomate, la cúrcuma, el chile y la sal. Remueve durante 1 minuto para que las especias cubran las verduras de manera uniforme y el tomate empiece a ablandarse.
5. Añade el agua, tapa la sartén y cocina a fuego bajo o medio-bajo durante 10 a 12 minutos, removiendo una o dos veces, hasta que la patata esté tierna por completo y la salsa se haya reducido a una capa ligera y brillante. La patata debe mantener su forma, pero ceder limpiamente a la punta de un cuchillo.
6. Destapa y cocina 1 a 2 minutos más si hace falta, solo hasta que el curry deje de estar aguado y la sazón esté equilibrada. El curry terminado debe quedar húmedo, no caldoso, con el aceite separándose ligeramente en los bordes.
Emplatado y servicio
Coloca el arroz en un montículo ordenado a un lado del plato y pon el curry de patata al lado, dejando que la salsa se asiente sin inundar el arroz. La presentación final debe ser modesta y precisa: granos blancos bien definidos, curry caliente y cohesionado, cada componente claramente diferenciado.
Notas profesionales
Mantén el arroz tapado durante el reposo; el vapor es esencial para la textura final. Corta la patata de manera uniforme para que se cocine al mismo ritmo y conserve una forma limpia en el curry. El plato depende del equilibrio: el tomate debe suavizar la intensidad de la cúrcuma, y el chile debe estar presente pero con moderación.