Informació nutricional
Per ració de 210 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats2.8g
Greixos poliinsaturats1.7g
Greixos saturats0.8g
Hidrats de carboni totals
56.4g
Fibra3.2g
Midó50.6g
Sucres2.6g
Proteïna vegetal5.8g
Arròs blanc amb curri de patata
Nota introductòria
Aquest és un plat d’autoritat serena: arròs blanc senzill servit al costat d’un curri de patata fragant, lleugerament accentuat pel tomàquet i sostingut per l’escalfor de la cúrcuma i el bitxo. El seu èxit depèn de la contenció, la precisió i un condiment net, perquè l’arròs es mantingui ben separat i el curri acabi melós en lloc de feixuc. Ben fet, és un menjar simple amb aplom.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Arròs i curri
Cuina o origen: Inspiració sud-asiàtica
Tipus de plat: Plat principal
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 210 g
Temps de preparació: 10 minuts
Temps de cocció: 25 minuts
Temps total: 35 minuts
Dificultat: Fàcil
Equip
1 cassó mitjà amb tapa
1 paella petita de fons gruixut
1 colador fi
1 cullera de fusta o espàtula resistent a la calor
1 ganivet i taula de tallar
Ingredients
Arròs blanc
Arròs blanc, 45 g
Aigua, 90 g
Sal, 1 g
Curri de patata
Oli vegetal, 8 g
Ceba, tallada fina, 25 g
Patata, pelada i tallada a daus d’1 cm, 80 g
Tomàquet, picat fi, 20 g
Cúrcuma, 1 g
Bitxo, picat fi, 0,5 g
Sal, 2 g
Aigua, 40 g
Mètode
1. Esbandeix l’arròs blanc en un colador fi sota aigua freda fins que l’aigua surti gairebé clara. Deixa’l escórrer bé. Això elimina l’excés de midó superficial i dona als grans un acabat més net.
2. Posa l’arròs, l’aigua i la sal al cassó. Porta-ho a una ebullició constant a foc mitjà, després tapa-ho bé i abaixa el foc al mínim. Cou-ho durant 12 minuts sense aixecar la tapa. Retira-ho del foc i deixa-ho reposar, tapat, durant 8 minuts. Els grans han de quedar tendres, separats i secs a la superfície.
3. Mentre es cou l’arròs, escalfa l’oli vegetal a la paella petita a foc mitjà. Afegeix-hi la ceba i cou-la durant 4 o 5 minuts, remenant regularment, fins que sigui translúcida i lleugerament daurada a les vores.
4. Afegeix-hi la patata, el tomàquet, la cúrcuma, el bitxo i la sal. Remena durant 1 minut perquè les espècies recobreixin les verdures de manera uniforme i el tomàquet comenci a estovar-se.
5. Afegeix-hi l’aigua, tapa la paella i cou a foc baix o mig-baix durant 10 o 12 minuts, remenant una o dues vegades, fins que la patata sigui tendra del tot i la salsa s’hagi reduït fins a una cobertura lleugera i brillant. La patata ha de mantenir la forma però cedir netament a la punta d’un ganivet.
6. Destapa-ho i cou-ho 1 o 2 minuts més si cal, just fins que el curri deixi de ser aigualit i el condiment estigui equilibrat. El curri acabat ha de ser humit, no líquid, amb l’oli lleugerament separat a les vores.
Emplatat i servei
Disposa l’arròs amb cura en un costat del plat i col·loca el curri de patata al costat, deixant que la salsa s’assenti sense inundar l’arròs. La presentació final ha de ser modesta i precisa: grans blancs ben separats, curri calent i cohesionat, cada component clarament definit.
Notes professionals
Mantén l’arròs tapat durant el temps de repòs; el vapor és essencial per a la textura final. Talla la patata de manera uniforme perquè es cogui al mateix ritme i conservi una forma neta dins del curri. El plat depèn de l’equilibri: el tomàquet ha d’estovar la intensitat de la cúrcuma, i el bitxo ha de continuar present però contingut.