الرئيسية / world / الأمريكتان / الولايات المتحدة / مافن برقائق الشوكولاتة

مافن برقائق الشوكولاتة

مافن برقائق الشوكولاتة
سجله @shaniawells | أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام

الحقائق الغذائية

لكل حصة 78غ

% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية

السعرات الحرارية 295 kcal
15% DV
إجمالي الدهون 14.1g
22% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة5.8g
الدهون المتعددة غير المشبعة1.4g
الدهون المشبعة6.1g
الدهون المتحولة0.2g
إجمالي الكربوهيدرات 39.1g
13% DV
الألياف1.4g
النشا16.4g
السكريات21.3g
البروتين 4.2g
8% DV
بروتين حيواني1.6g
بروتين نباتي2.6g

حول

مافن صغير برقائق الشوكولاتة بسعرات حرارية معتدلة، ومحتوى مرتفع من الكربوهيدرات المكررة، ودهون معتدلة من الزبدة والزيت ورقائق الشوكولاتة.

المكونات

الفيتامينات والمعادن

الفيتامينات

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكولين24.0mg4%
فيتامين أ92.0mcg10%
الثيامين (ب1)0.2mg13%
فيتامين ب120.2mcg8%
الريبوفلافين (ب2)0.1mg11%
النياسين (ب3)1.8mg11%
حمض البانتوثينيك (ب5)0.3mg6%
فيتامين ب60.0mg2%
البيوتين (ب7)3.1mcg10%
الفولات (ب9)28.0mcg7%
فيتامين د0.3mcg2%
فيتامين هـ0.8mg5%
فيتامين ك3.1mcg3%

المعادن

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكالسيوم68.0mg7%
النحاس85.0mcg9%
الحديد1.5mg8%
المغنيسيوم16.0mg4%
الفوسفور78.0mg11%
البوتاسيوم92.0mg2%
السيلينيوم9.4mcg17%
الصوديوم210.0mg9%
الزنك0.5mg5%

مافن برقائق الشوكولاتة

ملاحظة تمهيدية


صُمِّمت هذه المافنات للحصول على فتات طري، ونكهة فانيلا واضحة ونظيفة، وجيوب من الشوكولاتة المذابة في كل جزء. يضيف الزبد عمقًا في النكهة، ويحافظ الزيت على الطراوة، كما أن الخليط المحدود المزج يبقي القوام خفيفًا بدلًا من أن يكون كثيفًا كالكعك. والنتيجة هي وصفة كلاسيكية بسيطة مُنفَّذة بانضباط ودقة.

أساسيات الوصفة


  • تصنيف الطبق: مخبوزات حلوة

  • المطبخ أو الأصل: أمريكي

  • نوع التقديم: فطور أو وجبة خفيفة

  • الناتج: 6 قطع مافن

  • حجم الحصة: 1 قطعة مافن

  • وقت التحضير: 15 دقيقة

  • وقت الطهي: 18 دقيقة

  • الوقت الإجمالي: 33 دقيقة

  • مستوى الصعوبة: سهل


  • المعدات


  • قالب مافن بسعة 6 أكواب

  • بطانات ورقية

  • وعاء خلط

  • وعاء صغير

  • مضرب يدوي

  • ملعقة سيليكون

  • رف سلكي

  • فرن


  • المكونات



    المكونات الجافة


  • دقيق القمح، 180 g

  • سكر، 90 g

  • بيكنج باودر، 6 g

  • ملح، 1 g


  • المكونات السائلة


  • زبدة مذابة ومبرّدة، 60 g

  • زيت نباتي، 30 g

  • بيض، 50 g

  • حليب، 90 g

  • ماء، 30 g

  • خلاصة الفانيلا، 3 g


  • اللمسة النهائية


  • رقائق شوكولاتة، 90 g


  • الطريقة


  • 1. سخّن الفرن إلى 200°C. بطّن قالب المافن ذي 6 أكواب ببطانات ورقية. يجب أن يكون الفرن قد سُخّن بالكامل قبل خلط الخليط.

  • 2. في وعاء خلط، اخلط دقيق القمح والسكر والبيكنج باودر والملح. اخفق بالمضرب اليدوي لمدة 20 ثانية حتى يصبح الخليط متجانسًا ومهوّى.

  • 3. في وعاء منفصل، اخفق الزبدة المذابة والزيت النباتي والبيض والحليب والماء وخلاصة الفانيلا حتى يصبح المزيج ناعمًا وممتزجًا تمامًا.

  • 4. أضف المزيج السائل إلى المكونات الجافة وقلّب بملعقة السيليكون لمدة 15 إلى 20 ثانية فقط، حتى يختفي الدقيق. يجب أن يبقى الخليط متكتلًا قليلًا؛ فالإفراط في الخلط سيجعل الفتات أكثر تماسكًا.

  • 5. قلّب رقائق الشوكولاتة برفق حتى تتوزع بالتساوي، مع الحرص على عدم إفساد بنية الخليط.

  • 6. وزّع الخليط على تجاويف قالب المافن المُحضّر، مع ملء كل تجويف حتى نحو ثلاثة أرباعه. يجب أن يرتفع السطح قليلًا على شكل قبة.

  • 7. اخبز لمدة 5 دقائق عند 200°C، ثم خفّض حرارة الفرن إلى 180°C وواصل الخَبز لمدة 11 إلى 13 دقيقة. تكون المافنات جاهزة عندما تكون الأسطح مقببة، ذهبية مائلة إلى البني قليلًا، وعند إدخال سيخ في المنتصف يخرج وعليه فقط بضع فتات رطبة.

  • 8. أخرج القالب من الفرن واتركه يرتاح لمدة 5 دقائق. ارفع قطع المافن واتركها تبرد على رف سلكي حتى تصبح دافئة أو تبرد تمامًا.


  • التقديم والتنسيق


    قدّم المافنات بوضعية مستقيمة، مع ظهور القمم المقببة وتوزع الشوكولاتة بالتساوي داخل الفتات. قدّمها سادة، بحيث يبقى التباين بين الداخل الفاتح ورقائق الشوكولاتة الداكنة هو محور التركيز.

    ملاحظات احترافية


    تمنح الحرارة العالية في البداية ارتفاعًا جيدًا قبل أن يتماسك الفتات؛ لذلك لا تتجاوز خطوة تغيير درجة الحرارة. استخدم زبدة مذابة ومبرّدة حتى تصبح دافئة فقط، لا ساخنة، وإلا سيتماسك البيض. وللحصول على أنظف قوام ممكن، اخلط فقط حتى يُمتص الدقيق ولا أكثر.
    نباتيمتوازن
    نزّل من App Store