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Tagliatelle al burro con piselli

Tagliatelle al burro con piselli
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Valori nutrizionali

Per porzione da 285 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 470 kcal
24% DV
Grassi totali 12.6g
19% DV
Grassi monoinsaturi4.7g
Grassi polinsaturi0.8g
Grassi saturi6.4g
Grassi trans0.3g
Carboidrati totali 74.2g
25% DV
Fibre6.1g
Amido65.0g
Zuccheri3.1g
Proteine 15.8g
32% DV
Proteine animali2.0g
Proteine vegetali13.8g

Informazioni

Un primo semplice a base di tagliatelle con piselli verdi e un leggero condimento al burro. È un piatto ricco di carboidrati, con grassi moderati e proteine contenute, più una piccola quota di fibre dai piselli.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina24.0mg4%
Vitamina A112.0mcg12%
Tiamina (B1)0.2mg15%
Vitamina B120.1mcg4%
Riboflavina (B2)0.1mg11%
Niacina (B3)2.4mg15%
Acido pantotenico (B5)0.5mg10%
Vitamina B60.1mg8%
Biotina (B7)4.5mcg15%
Folato (B9)58.0mcg14%
Vitamina C6.4mg7%
Vitamina D0.1mcg1%
Vitamina E0.7mg5%
Vitamina K10.8mcg9%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio42.0mg4%
Rame140.0mcg16%
Ferro2.3mg13%
Magnesio36.0mg9%
Fosforo170.0mg24%
Potassio205.0mg4%
Selenio34.0mcg62%
Sodio430.0mg19%
Zinco1.5mg14%

Tagliatelle al burro con piselli verdi

Nota introduttiva


Questo è un esercizio di misura: pasta liscia come seta, piselli verdi dolci e burro tirato in una lucentezza leggera anziché in una salsa pesante. Il piatto dipende dalla precisione dei tempi e dal silenzioso equilibrio di sale, grasso e amido. Se eseguito correttamente, risulta insieme modesto e compiuto.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Pasta

  • Cucina o origine: di ispirazione italiana

  • Tipo di portata: Piatto principale

  • Resa: 1 porzione

  • Dimensione della porzione: 285 g

  • Tempo di preparazione: 10 minuti

  • Tempo di cottura: 12 minuti

  • Tempo totale: 22 minuti

  • Difficoltà: Facile


  • Attrezzatura


  • Casseruola media

  • Pentola grande per bollire la pasta

  • Scolapasta

  • Padella ampia per saltare

  • Pinze


  • Ingredienti


  • 120 g di tagliatelle

  • 60 g di piselli verdi

  • 25 g di burro

  • 8 g di olio d'oliva

  • 2 g di sale, più 10 g di sale per l'acqua della pasta


  • Procedimento


  • 1. Porta a ebollizione vivace una grande pentola d'acqua e condiscila con 10 g di sale. L'acqua deve risultare nettamente sapida, non aggressiva.

  • 2. Aggiungi le tagliatelle e cuocile per 2 minuti in meno rispetto al tempo indicato sulla confezione, finché la pasta è flessibile ma ancora soda al centro.

  • 3. Negli ultimi 2 minuti di cottura della pasta, aggiungi i piselli verdi nella stessa pentola. Devono diventare brillanti e teneri senza perdere la loro forma.

  • 4. Tieni da parte 60 g di acqua di cottura della pasta, quindi scola insieme pasta e piselli.

  • 5. Metti la padella per saltare su fuoco medio. Aggiungi il burro e l'olio d'oliva e scalda solo finché il burro si scioglie e fa una leggera schiuma, circa 1 minuto. Non lasciarlo brunire.

  • 6. Aggiungi nella padella la pasta e i piselli scolati insieme a 2 g di sale. Salta continuamente per 1 o 2 minuti, aggiungendo solo tanta acqua di cottura tenuta da parte quanto basta per formare un'emulsione lucida che veli leggermente i fili di pasta.

  • 7. Togli dal fuoco non appena la salsa aderisce e la pasta appare morbida e flessuosa, non bagnata. Il risultato finale deve essere setoso, con i piselli distribuiti uniformemente e il burro presente come lucentezza, non come ristagno.


  • Impiattamento e servizio


    Arrotola le tagliatelle in una fondina calda, lasciando che i piselli si distribuiscano naturalmente tra i fili. Versa sopra l'eventuale emulsione rimasta nella padella, così che la superficie abbia una fine lucentezza. Servi immediatamente, mentre la pasta resta fluida e il burro aromatico.

    Note professionali


    Usa l'acqua di cottura con parsimonia; il piatto deve emulsionare, non diventare lento. I piselli devono rimanere vividi e integri, poiché la loro dolcezza è il contrappunto al burro. Termina la pasta in padella solo per il tempo necessario a legare la salsa e preservare la consistenza pulita delle tagliatelle.
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