Početna / world / Europa / Švedska / Tagliatelle s maslacem i zelenim graškom

Tagliatelle s maslacem i zelenim graškom

Tagliatelle s maslacem i zelenim graškom
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 285 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 470 kcal
24% DV
Ukupne masti 12.6g
19% DV
Mononezasićene masti4.7g
Polinezasićene masti0.8g
Zasićene masti6.4g
Trans masti0.3g
Ukupni ugljikohidrati 74.2g
25% DV
Vlakna6.1g
Škrob65.0g
Šećeri3.1g
Proteini 15.8g
32% DV
Životinjski proteini2.0g
Biljni proteini13.8g

O proizvodu

Jednostavno jelo od tagliatella sa zelenim graškom i laganim premazom od maslaca. Prevladavaju ugljikohidrati, uz umjerenu količinu masti i skroman udio proteina, te malo vlakana iz graška.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin24.0mg4%
Vitamin A112.0mcg12%
Tiamin (B1)0.2mg15%
Vitamin B120.1mcg4%
Riboflavin (B2)0.1mg11%
Niacin (B3)2.4mg15%
Pantotenska kiselina (B5)0.5mg10%
Vitamin B60.1mg8%
Biotin (B7)4.5mcg15%
Folat (B9)58.0mcg14%
Vitamin C6.4mg7%
Vitamin D0.1mcg1%
Vitamin E0.7mg5%
Vitamin K10.8mcg9%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij42.0mg4%
Bakar140.0mcg16%
Željezo2.3mg13%
Magnezij36.0mg9%
Fosfor170.0mg24%
Kalij205.0mg4%
Selen34.0mcg62%
Natrij430.0mg19%
Cink1.5mg14%

Tagliatelle s maslacem i zelenim graškom

Uvod


Ovo je studija suzdržanosti: svilenkasto glatka tjestenina, slatki zeleni grašak i maslac povezani u lagani sjaj umjesto teškog umaka. Jelo ovisi o preciznom tempiranju i tihom balansu soli, masnoće i škroba. Kada se pravilno pripremi, okus mu je istodobno skroman i zaokružen.

Osnove recepta


  • Kategorija jela: Tjestenina

  • Kuhinja ili podrijetlo: nadahnuto talijanskom kuhinjom

  • Vrsta slijeda: glavno jelo

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 285 g

  • Vrijeme pripreme: 10 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 12 minuta

  • Ukupno vrijeme: 22 minute

  • Težina pripreme: Lako


  • Oprema


  • Srednje velik lonac

  • Veliki lonac za kuhanje tjestenine

  • Cjedilo

  • Široka tava za pirjanje

  • Kuhinjska hvataljka


  • Sastojci


  • 120 g tjestenine tagliatelle

  • 60 g zelenog graška

  • 25 g maslaca

  • 8 g maslinova ulja

  • 2 g soli, plus 10 g soli za vodu za tjesteninu


  • Postupak


  • 1. Zakuhajte veliki lonac vode do jakog vrenja i posolite s 10 g soli. Voda treba biti jasno začinjena, ali ne pretjerano slana.

  • 2. Dodajte tagliatelle i kuhajte 2 minute kraće od vremena navedenog na pakiranju, dok tjestenina ne postane savitljiva, ali još uvijek čvrsta u sredini.

  • 3. U posljednje 2 minute kuhanja tjestenine dodajte zeleni grašak u isti lonac. Treba postati jarko zelen i mekan, a da ne izgubi oblik.

  • 4. Sačuvajte 60 g vode od kuhanja tjestenine, zatim zajedno ocijedite tjesteninu i grašak.

  • 5. Stavite tavu na srednje jaku vatru. Dodajte maslac i maslinovo ulje te zagrijavajte samo dok se maslac ne otopi i lagano zapjeni, oko 1 minute. Nemojte dopustiti da posmeđi.

  • 6. U tavu dodajte ocijeđenu tjesteninu i grašak zajedno s 2 g soli. Neprestano miješajte 1 do 2 minute, dodajući tek toliko sačuvane vode od kuhanja tjestenine da nastane sjajna emulzija koja lagano oblaže rezance.

  • 7. Maknite s vatre čim se umak primi za tjesteninu i ona izgleda podatno, a ne mokro. Završetak treba biti svilenkast, s ravnomjerno raspoređenim graškom i maslacem prisutnim kao sjaj, a ne kao lokvica.


  • Serviranje


    Uvijte tagliatelle u toplu plitku zdjelu, dopuštajući da se grašak prirodno rasporedi među rezancima. Žlicom prelijte preostalu emulziju iz tave tako da površina dobije fini sjaj. Poslužite odmah, dok je tjestenina još podatna, a maslac aromatičan.

    Profesionalne napomene


    Vodu od kuhanja tjestenine koristite štedljivo; jelo treba emulgirati, a ne postati rijetko. Grašak mora ostati živopisne boje i cijel, jer je njegova slatkoća protuteža maslacu. Tjesteninu dovršavajte u tavi samo onoliko dugo koliko je potrebno da se umak poveže i sačuva čista tekstura tagliatella.
    VegetarijanskaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu