Пищевая ценность
На порцию 285 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Мононенасыщенные жиры4.7g
Полиненасыщенные жиры0.8g
Насыщенные жиры6.4g
Трансжиры0.3g
Пищевые волокна6.1g
Крахмал65.0g
Сахара3.1g
Животный белок2.0g
Растительный белок13.8g
О блюде
Простое блюдо из тальятелле с зелёным горошком и лёгкой сливочной ноткой масла. В составе преобладают углеводы, жирность умеренная, белка немного, а горошек добавляет немного клетчатки.
Тальятелле с маслом и зелёным горошком
Вступление
Это блюдо — упражнение в сдержанности: шелковистая паста, сладкий зелёный горошек и масло, собранные в лёгкий глянец, а не в тяжёлый соус. Здесь всё держится на точности времени и тонком балансе соли, жира и крахмала. Если всё сделать правильно, вкус получится одновременно скромным и завершённым.
Основное о рецепте
Категория блюда: Паста
Кухня или происхождение: в итальянском стиле
Тип блюда: Основное блюдо
Выход: 1 порция
Размер порции: 285 g
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 12 минут
Общее время: 22 минуты
Сложность: Легко
Оборудование
Средний сотейник
Большая кастрюля для варки пасты
Дуршлаг
Широкая сковорода-соте
Щипцы
Ингредиенты
120 g пасты тальятелле
60 g зелёного горошка
25 g сливочного масла
8 g оливкового масла
2 g соли, плюс 10 g соли для воды для пасты
Способ приготовления
1. Доведите большую кастрюлю воды до активного кипения и добавьте 10 g соли. Вода должна быть заметно солёной, но не резкой на вкус.
2. Добавьте тальятелле и варите на 2 минуты меньше времени, указанного на упаковке, пока паста не станет гибкой, но всё ещё плотной в центре.
3. За последние 2 минуты варки пасты добавьте в ту же кастрюлю зелёный горошек. Он должен стать ярким и мягким, не теряя формы.
4. Отлейте 60 g воды от варки пасты, затем слейте пасту и горошек вместе.
5. Поставьте сковороду-соте на средний огонь. Добавьте сливочное и оливковое масло и прогрейте только до тех пор, пока сливочное масло не растает и слегка не запенится, около 1 минуты. Не давайте ему подрумяниться.
6. Добавьте в сковороду отцеженные пасту и горошек вместе с 2 g соли. Непрерывно перемешивайте 1–2 минуты, подливая ровно столько отложенной воды от варки пасты, чтобы получилась блестящая эмульсия, слегка покрывающая ленты пасты.
7. Снимите с огня, как только соус начнёт обволакивать пасту, а сама паста будет выглядеть шелковистой, а не мокрой. В финале блюдо должно быть гладким, с равномерно распределённым горошком, а масло должно ощущаться как блеск, а не как лужица.
Подача
Скрутите тальятелле в тёплую неглубокую тарелку, позволяя горошку естественно распределиться между лентами пасты. Ложкой полейте сверху оставшуюся в сковороде эмульсию, чтобы поверхность приобрела тонкий глянец. Подавайте сразу, пока паста остаётся текучей, а масло — ароматным.
Профессиональные заметки
Используйте воду от варки пасты умеренно; блюдо должно эмульгироваться, а не становиться жидким. Горошек должен оставаться ярким и целым, так как его сладость служит противовесом сливочному маслу. Доводите пасту в сковороде только до момента, когда соус свяжется, чтобы сохранить чистую текстуру тальятелле.