Головна / world / Європа / Швеція / Тальятеле з маслом і зеленим горошком

Тальятеле з маслом і зеленим горошком

Тальятеле з маслом і зеленим горошком
Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 285 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 470 kcal
24% DV
Усього жирів 12.6g
19% DV
Мононенасичені жири4.7g
Поліненасичені жири0.8g
Насичені жири6.4g
Трансжири0.3g
Усього вуглеводів 74.2g
25% DV
Харчові волокна6.1g
Крохмаль65.0g
Цукри3.1g
Білок 15.8g
32% DV
Тваринний білок2.0g
Рослинний білок13.8g

Про страву

Проста страва з пасти тальятеле із зеленим горошком і легкою масляною заправкою. У ній переважають вуглеводи, є помірна кількість жиру та білка, а горошок додає трохи клітковини.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін24.0mg4%
Вітамін A112.0mcg12%
Тіамін (B1)0.2mg15%
Вітамін B120.1mcg4%
Рибофлавін (B2)0.1mg11%
Ніацин (B3)2.4mg15%
Пантотенова кислота (B5)0.5mg10%
Вітамін B60.1mg8%
Біотин (B7)4.5mcg15%
Фолат (B9)58.0mcg14%
Вітамін C6.4mg7%
Вітамін D0.1mcg1%
Вітамін E0.7mg5%
Вітамін K10.8mcg9%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій42.0mg4%
Мідь140.0mcg16%
Залізо2.3mg13%
Магній36.0mg9%
Фосфор170.0mg24%
Калій205.0mg4%
Селен34.0mcg62%
Натрій430.0mg19%
Цинк1.5mg14%

Тальятеле з маслом і зеленим горошком

Вступ


Це вправа в стриманості: шовковисто-гладка паста, солодкий зелений горошок і масло, зібране в легкий блиск, а не у важкий соус. Ця страва залежить від точності в часі та тонкого балансу солі, жиру й крохмалю. Якщо все зробити правильно, її смак буде водночас скромним і завершеним.

Основне про рецепт


  • Категорія страви: Паста

  • Кухня або походження: у стилі італійської кухні

  • Тип страви: Основна страва

  • Вихід: 1 порція

  • Розмір порції: 285 g

  • Час підготовки: 10 хвилин

  • Час приготування: 12 хвилин

  • Загальний час: 22 хвилини

  • Складність: Легко


  • Обладнання


  • Середній сотейник

  • Велика каструля для варіння пасти

  • Друшляк

  • Широка сковорода соте

  • Щипці


  • Інгредієнти


  • 120 g пасти тальятеле

  • 60 g зеленого горошку

  • 25 g масла

  • 8 g оливкової олії

  • 2 g солі, плюс 10 g солі для води для пасти


  • Спосіб приготування


  • 1. Доведіть велику каструлю води до активного кипіння й посоліть її 10 g солі. Вода має бути виразно солоною, але не різкою на смак.

  • 2. Додайте тальятеле й варіть на 2 хвилини менше, ніж указано на упаковці, доки паста не стане гнучкою, але ще пружною в центрі.

  • 3. За останні 2 хвилини варіння пасти додайте в ту саму каструлю зелений горошок. Він має стати яскравим і ніжним, не втрачаючи форми.

  • 4. Відлийте 60 g води від пасти, потім відкиньте пасту й горошок разом на друшляк.

  • 5. Поставте сковороду соте на середній вогонь. Додайте масло й оливкову олію та прогрійте лише до того моменту, коли масло розтопиться й злегка запіниться, приблизно 1 хвилину. Не давайте йому підрум’янитися.

  • 6. Додайте в сковороду відціджені пасту й горошок разом із 2 g солі. Безперервно перемішуйте 1–2 хвилини, додаючи рівно стільки відкладеної води від пасти, щоб утворилася блискуча емульсія, яка легко покриє стрічки пасти.

  • 7. Зніміть з вогню, щойно соус почне триматися на пасті, а сама паста виглядатиме податливою, а не вологою. Фініш має бути шовковистим, із рівномірно розподіленим горошком, а масло має давати блиск, а не збиратися калюжками.


  • Подача


    Закрутіть тальятеле в теплу неглибоку миску, даючи горошку природно розподілитися між стрічками. Ложкою полийте зверху залишками емульсії зі сковороди, щоб поверхня мала тонкий блиск. Подавайте негайно, поки паста залишається ніжною, а масло — ароматним.

    Професійні примітки


    Використовуйте воду від пасти помірно; страва має емульгуватися, а не ставати рідкою. Горошок повинен залишатися яскравим і цілим, адже його солодкість урівноважує масло. Завершуйте пасту в сковороді лише стільки, скільки потрібно, щоб зв’язати соус і зберегти чисту текстуру тальятеле.
    ВегетаріанськаЗбалансована
    Завантажити в App Store