Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Tagliatelle su žaliaisiais žirneliais ir sviestu

Tagliatelle su žaliaisiais žirneliais ir sviestu

Tagliatelle su žaliaisiais žirneliais ir sviestu
0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 285 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 470 kcal
24% DV
Iš viso riebalų 12.6g
19% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys4.7g
Polinesočiosios riebalų rūgštys0.8g
Sočiosios riebalų rūgštys6.4g
Transriebalai0.3g
Iš viso angliavandenių 74.2g
25% DV
Skaidulinės medžiagos6.1g
Krakmolas65.0g
Cukrūs3.1g
Baltymai 15.8g
32% DV
Gyvūniniai baltymai2.0g
Augaliniai baltymai13.8g

Apie

Paprastas makaronų patiekalas iš tagliatelle, žaliųjų žirnelių ir lengvo sviesto padažo. Jame vyrauja angliavandeniai, yra vidutiniškai riebalų ir nedaug baltymų, o žirneliai suteikia šiek tiek skaidulų.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas24.0mg4%
Vitaminas A112.0mcg12%
Tiaminas (B1)0.2mg15%
Vitaminas B120.1mcg4%
Riboflavinas (B2)0.1mg11%
Niacinas (B3)2.4mg15%
Pantoteno rūgštis (B5)0.5mg10%
Vitaminas B60.1mg8%
Biotinas (B7)4.5mcg15%
Folatai (B9)58.0mcg14%
Vitaminas C6.4mg7%
Vitaminas D0.1mcg1%
Vitaminas E0.7mg5%
Vitaminas K10.8mcg9%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis42.0mg4%
Varis140.0mcg16%
Geležis2.3mg13%
Magnis36.0mg9%
Fosforas170.0mg24%
Kalis205.0mg4%
Selenas34.0mcg62%
Natris430.0mg19%
Cinkas1.5mg14%

Sviestiniai tagliatelle su žaliaisiais žirneliais

Įžanga


Tai santūrumo studija: šilkinio glotnumo makaronai, saldūs žalieji žirneliai ir sviestas, sujungtas į lengvą blizgesį, o ne sunkų padažą. Šis patiekalas priklauso nuo tikslaus laiko valdymo ir ramaus druskos, riebalų bei krakmolo balanso. Tinkamai paruoštas, jis skonis ir kukliai, ir išbaigtai.

Esminė informacija apie receptą


  • Patiekalo kategorija: Makaronai

  • Virtuvė arba kilmė: itališko stiliaus

  • Patiekimo tipas: Pagrindinis patiekalas

  • Išeiga: 1 porcija

  • Porcijos dydis: 285 g

  • Paruošimo laikas: 10 minučių

  • Gaminimo laikas: 12 minučių

  • Bendras laikas: 22 minutės

  • Sudėtingumas: Lengva


  • Įranga


  • Vidutinio dydžio prikaistuvis

  • Didelis puodas makaronams virti

  • Kiaurasamtis

  • Plati keptuvė

  • Virtuvinės žnyplės


  • Ingredientai


  • 120 g tagliatelle makaronų

  • 60 g žaliųjų žirnelių

  • 25 g sviesto

  • 8 g alyvuogių aliejaus

  • 2 g druskos, ir dar 10 g druskos makaronų vandeniui


  • Gaminimo būdas


  • 1. Dideliame puode užvirkite vandenį ir pagardinkite jį 10 g druskos. Vanduo turi būti aiškiai pasūdytas, bet ne per sūrus.

  • 2. Sudėkite tagliatelle ir virkite 2 minutėmis trumpiau, nei nurodyta ant pakuotės, kol makaronai bus lankstūs, bet centre dar tvirti.

  • 3. Likus paskutinėms 2 makaronų virimo minutėms, į tą patį puodą suberkite žaliuosius žirnelius. Jie turi tapti ryškūs ir minkšti, neprarasdami savo formos.

  • 4. Atidėkite 60 g makaronų virimo vandens, tada makaronus ir žirnelius nukoškite kartu.

  • 5. Keptuvę pastatykite ant vidutinės kaitros. Sudėkite sviestą ir supilkite alyvuogių aliejų, kaitinkite tik tol, kol sviestas ištirps ir lengvai suputos, apie 1 minutę. Neleiskite jam paruduoti.

  • 6. Į keptuvę sudėkite nusunktus makaronus ir žirnelius kartu su 2 g druskos. Nuolat vartykite 1–2 minutes, įpildami tik tiek atidėto makaronų vandens, kad susidarytų blizgi emulsija, lengvai padengianti makaronų juostas.

  • 7. Nukelkite nuo kaitros, kai tik padažas prilips, o makaronai atrodys elastingi, ne šlapi. Pabaiga turi būti šilkinė, žirneliai tolygiai pasiskirstę, o sviestas juntamas kaip blizgesys, ne kaip telkinys.


  • Patiekimas


    Susukite tagliatelle į pašildytą negilų dubenį, leisdami žirneliams natūraliai pasiskirstyti tarp makaronų juostų. Užpilkite likusią emulsiją iš keptuvės, kad paviršius įgautų subtilų blizgesį. Patiekite iš karto, kol makaronai dar takūs, o sviestas aromatingas.

    Profesionalios pastabos


    Makaronų virimo vandenį naudokite saikingai; patiekalas turi emulguotis, o ne tapti skystas. Žirneliai turi išlikti ryškūs ir nepažeisti, nes jų saldumas yra atsvara sviestui. Makaronus baikite ruošti keptuvėje tik tiek, kiek reikia padažui surišti ir švariai tagliatelle tekstūrai išsaugoti.
    VegetarinėSubalansuota
    Atsisiųsti iš App Store