Domov / world / Európa / Švédsko / Maslové tagliatelle so zeleným hráškom

Maslové tagliatelle so zeleným hráškom

Maslové tagliatelle so zeleným hráškom
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 285 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 470 kcal
24% DV
Celkové tuky 12.6g
19% DV
Mononenasýtené tuky4.7g
Polynenasýtené tuky0.8g
Nasýtené tuky6.4g
Transmastné kyseliny0.3g
Celkové sacharidy 74.2g
25% DV
Vláknina6.1g
Škrob65.0g
Cukry3.1g
Bielkoviny 15.8g
32% DV
Živočíšne bielkoviny2.0g
Rastlinné bielkoviny13.8g

O jedle

Jednoduché cestovinové jedlo z tagliatelle, zeleného hrášku a ľahkej maslovej vrstvy. Prevládajú v ňom sacharidy, obsahuje primerané množstvo tuku a skromné množstvo bielkovín, plus trochu vlákniny z hrášku.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín24.0mg4%
Vitamín A112.0mcg12%
Tiamín0.2mg15%
Vitamín B120.1mcg4%
Riboflavín0.1mg11%
Niacín2.4mg15%
Kyselina pantoténová0.5mg10%
Vitamín B60.1mg8%
Biotín4.5mcg15%
Folát58.0mcg14%
Vitamín C6.4mg7%
Vitamín D0.1mcg1%
Vitamín E0.7mg5%
Vitamín K10.8mcg9%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik42.0mg4%
Meď140.0mcg16%
Železo2.3mg13%
Horčík36.0mg9%
Fosfor170.0mg24%
Draslík205.0mg4%
Selén34.0mcg62%
Sodík430.0mg19%
Zinok1.5mg14%

Maslové tagliatelle so zeleným hráškom

Úvod


Toto je štúdia zdržanlivosti: hodvábne hladké cestoviny, sladký zelený hrášok a maslo spojené do ľahkého lesku namiesto ťažkej omáčky. Toto jedlo závisí od presného načasovania a jemnej rovnováhy soli, tuku a škrobu. Ak sa pripraví správne, chutí skromne aj úplne zároveň.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Cestoviny

  • Kuchyňa alebo pôvod: inšpirované talianskou kuchyňou

  • Typ chodu: Hlavné jedlo

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 285 g

  • Čas prípravy: 10 minút

  • Čas varenia: 12 minút

  • Celkový čas: 22 minút

  • Náročnosť: Jednoduché


  • Vybavenie


  • Stredne veľký kastról

  • Veľký hrniec na varenie cestovín

  • Cedidlo

  • Široká panvica na restovanie

  • Kuchynské kliešte


  • Ingrediencie


  • 120 g cestovín tagliatelle

  • 60 g zeleného hrášku

  • 25 g masla

  • 8 g olivového oleja

  • 2 g soli, plus 10 g soli do vody na cestoviny


  • Postup


  • 1. Vo veľkom hrnci priveďte vodu do prudkého varu a osoľte ju 10 g soli. Voda má byť zreteľne ochutená, nie však nepríjemne slaná.

  • 2. Pridajte tagliatelle a varte ich o 2 minúty kratšie, než uvádza obal, kým budú cestoviny poddajné, ale v strede ešte pevné.

  • 3. Počas posledných 2 minút varenia cestovín pridajte do toho istého hrnca zelený hrášok. Mal by zostať jasne zelený a mäkký, bez toho, aby stratil tvar.

  • 4. Odložte si 60 g vody z cestovín, potom cestoviny a hrášok sceďte spolu.

  • 5. Panvicu na restovanie položte na stredný oheň. Pridajte maslo a olivový olej a zahrievajte len dovtedy, kým sa maslo nerozpustí a nezačne jemne peniť, asi 1 minútu. Nenechajte ho zhnednúť.

  • 6. Do panvice pridajte scedené cestoviny a hrášok spolu s 2 g soli. Nepretržite premiešavajte 1 až 2 minúty a pridajte len toľko odloženej vody z cestovín, aby vznikla lesklá emulzia, ktorá zľahka obalí rezance.

  • 7. Odstavte z ohňa hneď, ako omáčka priľne a cestoviny budú pôsobiť vláčne, nie mokré. Výsledok má byť hodvábny, s hráškom rovnomerne rozloženým a s maslom prítomným ako lesk, nie ako kaluž.


  • Servírovanie


    Tagliatelle natočte do teplej plytkej misky tak, aby sa hrášok prirodzene usadil medzi rezancami. Lyžicou prelejte zvyšnou emulziou z panvice, aby mal povrch jemný lesk. Podávajte okamžite, kým cestoviny zostanú vláčne a maslo aromatické.

    Profesionálne poznámky


    Vodu z cestovín používajte striedmo; jedlo má emulgovať, nie byť riedke. Hrášok musí zostať sýto zelený a neporušený, pretože jeho sladkosť je protipólom masla. Cestoviny dokončujte v panvici len tak dlho, aby sa omáčka spojila a zachovala sa čistá textúra tagliatelle.
    VegetariánskaVyvážená
    Stiahnuť v App Store