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Ramen istantaneo piccante con uovo fritto e bacon

Ramen istantaneo piccante con uovo fritto e bacon
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Valori nutrizionali

Per porzione da 310 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 670 kcal
34% DV
Grassi totali 37.0g
57% DV
Grassi monoinsaturi16.5g
Grassi polinsaturi7.8g
Grassi saturi10.5g
Grassi trans0.2g
Carboidrati totali 63.0g
21% DV
Fibre3.0g
Amido57.0g
Zuccheri3.0g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animali11.0g
Proteine vegetali9.0g

Informazioni

Un piatto di ramen istantaneo piccante cotto, guarnito con un uovo fritto e bacon a pezzetti. È molto energetico, ricco di sodio e grassi, con proteine moderate e un contenuto di fibre piuttosto basso.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina155.0mg28%
Vitamina A120.0mcg13%
Tiamina (B1)0.5mg38%
Vitamina B120.9mcg38%
Riboflavina (B2)0.4mg32%
Niacina (B3)5.8mg36%
Acido pantotenico (B5)1.3mg26%
Vitamina B60.3mg21%
Biotina (B7)14.0mcg47%
Folato (B9)85.0mcg21%
Vitamina C2.5mg3%
Vitamina D1.2mcg6%
Vitamina E2.1mg14%
Vitamina K8.0mcg7%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio75.0mg8%
Rame180.0mcg20%
Ferro3.8mg21%
Magnesio42.0mg10%
Fosforo255.0mg36%
Potassio320.0mg7%
Selenio32.0mcg58%
Sodio1650.0mg72%
Zinco1.9mg17%

Ramen istantaneo piccante con bacon croccante e uovo fritto

Nota introduttiva


Questo è ramen istantaneo trattato con rigore anziché con indulgenza. Il brodo è reso più netto dal condimento, i noodles restano morbidi ed elastici, e il bacon viene rosolato per aggiungere profondità prima che l’uovo venga fritto nello stesso grasso. Una piccola quantità di cipollotto e carota apporta freschezza e contrasto, così la ciotola resta vivace, saporita e completa.

Elementi essenziali della ricetta


Categoria del piatto: Zuppa di noodles
Cucina o origine: Di ispirazione est-asiatica
Tipo di portata: Piatto principale
Resa: 1 porzione
Dimensione della porzione: 310 g
Tempo di preparazione: 8 minuti
Tempo di cottura: 8 minuti
Tempo totale: 16 minuti
Difficoltà: Facile

Attrezzatura


Casseruola media
Padella piccola
Schiumarola o pinze
Tagliere
Coltello affilato
Ciotola da portata

Ingredienti


Noodles istantanei di grano: 85 g
Acqua: 450 g
Polvere di condimento per ramen: 8 g
Cipollotto, affettato finemente: 10 g
Carota, tagliata a julienne fine: 20 g
Uovo: 50 g
Bacon: 30 g
Olio vegetale: 8 g

Procedimento


  • 1. Porta l’acqua a ebollizione regolare in una casseruola media. Aggiungi la carota e cuoci per 1 minuto, giusto finché è leggermente tenera ma ancora brillante.

  • 2. Aggiungi i noodles istantanei di grano e cuoci per 2 o 3 minuti, mescolando una o due volte per separarli. I noodles devono risultare morbidi ed elastici, senza un cuore duro.

  • 3. Unisci la polvere di condimento per ramen e mescola finché è completamente sciolta. Togli la casseruola dal fuoco e incorpora il cipollotto. Il brodo deve avere un sapore pulito, sapido e ben condito.

  • 4. Mentre i noodles cuociono, metti il bacon in una padella piccola a fuoco medio. Lascialo rosolare per 3 o 4 minuti, girandolo secondo necessità, finché è croccante ai bordi e ha rilasciato il suo grasso. Trasferisci il bacon su un piatto e lascia il grasso nella padella.

  • 5. Aggiungi l’olio vegetale al grasso del bacon, se necessario, per creare un velo sottile nella padella. Rompi l’uovo nella padella e friggilo per 2 o 3 minuti a fuoco medio, finché l’albume è rappreso e i bordi sono leggermente croccanti, mentre il tuorlo resta morbido e lucido.

  • 6. Taglia il bacon oppure lascialo a strisce, secondo il risultato desiderato. Assaggia il brodo e regola solo verificando che il condimento sia completamente incorporato; la ciotola deve restare decisa ma equilibrata.

  • 7. Trasferisci noodles, brodo e verdure in una ciotola da portata. Disponi sopra l’uovo fritto e sistema il bacon sopra e intorno.


  • Impiattamento e servizio


    Servi immediatamente in una ciotola profonda, così i noodles restano immersi e l’uovo risalta al centro. La composizione finale deve mostrare l’arancione della carota, il verde del cipollotto, il bacon croccante e l’uovo appena rappreso su un brodo limpido e fumante.

    Note professionali


    Rosola il bacon con pazienza; un calore troppo aggressivo lo rende gommoso senza dargli profondità. Mantieni il tuorlo morbido, perché arricchisce il brodo quando viene rotto. La carota dovrebbe restare leggermente soda, così la ciotola avrà contrasto sia nella consistenza sia nel colore.
    Bilanciata
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