Avaleht / world / Ameerika / Ameerika Ühendriigid / Vürtsikas kiirramen praemunaga ja peekoniga

Vürtsikas kiirramen praemunaga ja peekoniga

Vürtsikas kiirramen praemunaga ja peekoniga
Lisas @quintonbrown | 1 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (310 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 670 kcal
34% DV
Rasvad kokku 37.0g
57% DV
monoküllastumata rasvhapped16.5g
polüküllastumata rasvhapped7.8g
küllastunud rasvhapped10.5g
transrasvhapped0.2g
Süsivesikud kokku 63.0g
21% DV
kiudained3.0g
tärklis57.0g
suhkrud3.0g
Valk 20.0g
40% DV
loomne valk11.0g
taimne valk9.0g

Teave

Vürtsikas kiirramen, mille peal on praemuna ja hakitud peekon. See on energiarikas roog, milles on palju naatriumi ja rasva, mõõdukalt valku ning suhteliselt vähe kiudaineid.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin155.0mg28%
A-vitamiin120.0mcg13%
tiamiin (B1-vitamiin)0.5mg38%
B12-vitamiin0.9mcg38%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.4mg32%
niatsiin (B3-vitamiin)5.8mg36%
pantoteenhape (B5-vitamiin)1.3mg26%
B6-vitamiin0.3mg21%
biotiin (B7-vitamiin)14.0mcg47%
folaat (B9-vitamiin)85.0mcg21%
C-vitamiin2.5mg3%
D-vitamiin1.2mcg6%
E-vitamiin2.1mg14%
K-vitamiin8.0mcg7%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium75.0mg8%
vask180.0mcg20%
raud3.8mg21%
magneesium42.0mg10%
fosfor255.0mg36%
kaalium320.0mg7%
seleen32.0mcg58%
naatrium1650.0mg72%
tsink1.9mg17%

Vürtsikas kiirramen krõbeda peekoni ja praemunaga

Sissejuhatus


See on kiirramen, mida käsitletakse distsipliiniga, mitte vabandusega. Puljongit teravdatakse maitsestusega, nuudlid hoitakse elastsed ning peekonist lastakse enne muna samas rasvas praadimist välja sulada sügavama maitse saamiseks. Väike kogus talisibulat ja porgandit toob värskust ja kontrasti, nii et kauss jääb ergas, soolakas ja terviklik.

Retsepti põhiandmed


Roa kategooria: Nuudlisupp
Köök või päritolu: Ida-Aasia mõjudega
Toidukorra tüüp: Pearoog
Kogus: 1 portsjon
Portsjoni suurus: 310 g
Ettevalmistusaeg: 8 minutit
Küpsetusaeg: 8 minutit
Koguaeg: 16 minutit
Raskusaste: Lihtne

Vahendid


Keskmine kastrul
Väike pann
Aukudega lusikas või tangid
Lõikelaud
Terav nuga
Serveerimiskauss

Koostisosad


Kiirnisunuudlid: 85 g
Vesi: 450 g
Rameni maitseainepulber: 8 g
Talisibul, peenelt viilutatud: 10 g
Porgand, lõigatud peeneteks tikkudeks: 20 g
Muna: 50 g
Peekon: 30 g
Taimeõli: 8 g

Valmistamine


  • 1. Aja vesi keskmises kastrulis ühtlaselt keema. Lisa porgand ja keeda 1 minut, kuni see on kergelt pehmenenud, kuid endiselt erk.

  • 2. Lisa kiirnisunuudlid ja keeda 2 kuni 3 minutit, segades üks või kaks korda, et need eralduksid. Nuudlid peaksid olema elastsed ja vetruvad, ilma kõva sisuta.

  • 3. Sega sisse rameni maitseainepulber, kuni see on täielikult lahustunud. Tõsta kastrul tulelt ja sega hulka talisibul. Puljong peaks maitsema puhtalt, soolakalt ja olema korralikult maitsestatud.

  • 4. Samal ajal kui nuudlid küpsevad, pane peekon väikesesse pannile keskmisele kuumusele. Prae 3 kuni 4 minutit, pöörates vastavalt vajadusele, kuni servad on krõbedad ja rasv on välja sulanud. Tõsta peekon taldrikule ja jäta rasv pannile.

  • 5. Vajadusel lisa peekonirasvale taimeõli, et pannile tekiks õhuke rasvakiht. Löö muna pannile ja prae 2 kuni 3 minutit keskmisel kuumusel, kuni munavalge on hüübinud ja servad kergelt krõbedad, samal ajal kui munakollane jääb pehme ja läikiv.

  • 6. Haki peekon või jäta see ribadeks, vastavalt soovitud lõppviimistlusele. Maitse puljongit ja kohanda ainult nii palju, et maitseaine oleks täielikult segunenud; kauss peaks jääma jõuline, kuid tasakaalus.

  • 7. Tõsta nuudlid, puljong ja köögiviljad serveerimiskaussi. Aseta peale praemuna ning säti peekon selle peale ja ümber.


  • Serveerimine


    Serveeri kohe sügavas kausis, et nuudlid jääksid vedeliku alla ja muna paikneks silmatorkavalt keskel. Lõpptulemus peaks näitama oranži porgandit, rohelist talisibulat, krõbedat peekonit ja pehmelt küpsenud muna selge, aurava puljongi taustal.

    Professionaalsed märkused


    Lase peekonirasval rahulikult välja sulada; liiga kiire kuumus muudab selle nätskeks ilma sügavuseta. Hoia munakollane pehme, sest selle katkiminek rikastab puljongit. Porgand peaks jääma kergelt krõmpsuv, et kausis oleks kontrasti nii tekstuuri kui ka värvi poolest.
    Tasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist