kiirnisunuudel
Kiirnisunuudel on kiiresti valmiv nisunuudel, milles on 436 kcal 100 g kohta ja rohkelt naatriumi. Sobib suppidesse ja vokiroogadesse.
Teave
Kiirnisunuudlid on eelküpsetatud ja kuivatatud nisunuudlid, mis valmivad kiiresti ning on maheda, kergelt soolaka maitsega. Neid kasutatakse sageli suppides, vokiroogades ja kiirnuudliroogades ning neid serveeritakse tihti maitseainepakkide või kastmetega.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
436 kcal
22% DV
Rasvad kokku
17.0g
26% DV
D-vitamiin7.0g
K-vitamiin6.0g
tiamiin (B1-vitamiin)3.5g
Süsivesikud kokku
60.0g
20% DV
folaat (B9-vitamiin)2.8g
B12-vitamiin1.5g
biotiin (B7-vitamiin)55.7g
Valk
10.0g
20% DV
Taimne valk10.0g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 18.0mg | 3% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.3mg | 29% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.1mg | 12% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 4.5mg | 28% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.8mg | 16% | |
| B6-vitamiin | 0.1mg | 7% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 120.0mcg | 30% | |
| E-vitamiin | 1.5mg | 10% | |
| K-vitamiin | 0.5mcg | 0% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 25.0mg | 3% | |
| vask | 180.0mcg | 20% | |
| raud | 3.5mg | 19% | |
| magneesium | 35.0mg | 8% | |
| fosfor | 120.0mg | 17% | |
| kaalium | 140.0mg | 3% | |
| seleen | 28.0mcg | 51% | |
| naatrium | 900.0mg | 39% | |
| tsink | 1.2mg | 11% |
Retseptid koostisosaga kiirnisunuudel (1)
