пшеничная лапша быстрого приготовления
Пшеничная лапша быстрого приготовления — продукт быстрого приготовления: 436 ккал на 100 г, содержит натрий, подходит для супов и вока.
О блюде
Пшеничная лапша быстрого приготовления — это предварительно приготовленная и высушенная пшеничная лапша, которую легко и быстро готовить. У неё мягкий, слегка пикантный вкус. Её часто используют в супах, жареных блюдах в воке и блюдах с лапшой быстрого приготовления, обычно сочетая с пакетиками приправ или соусами.
Пищевая ценность
На 100 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
436 kcal
22% DV
Всего жиров
17.0g
26% DV
Витамин D7.0g
Витамин K6.0g
Тиамин (B1)3.5g
Всего углеводов
60.0g
20% DV
Фолат (B9)2.8g
Витамин B121.5g
Биотин (B7)55.7g
Белок
10.0g
20% DV
Растительный белок10.0g
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 18.0mg | 3% | |
| Тиамин (B1) | 0.3mg | 29% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.1mg | 12% | |
| Ниацин (B3) | 4.5mg | 28% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0.8mg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 7% | |
| Фолат (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| Витамин E | 1.5mg | 10% | |
| Витамин K | 0.5mcg | 0% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 25.0mg | 3% | |
| Медь | 180.0mcg | 20% | |
| Железо | 3.5mg | 19% | |
| Магний | 35.0mg | 8% | |
| Фосфор | 120.0mg | 17% | |
| Калий | 140.0mg | 3% | |
| Селен | 28.0mcg | 51% | |
| Натрий | 900.0mg | 39% | |
| Цинк | 1.2mg | 11% |
Рецепты с пшеничная лапша быстрого приготовления (1)
