即食小麦面
即食小麦面是预煮后干燥的小麦面，每100克含436卡路里，钠含量较高，适合快速做汤面和炒面。
关于
即食小麦面是预先煮熟并干燥的小麦面，烹调快捷，味道清淡中带有鲜味。它常用于汤面、炒面和方便面类菜肴，通常会搭配调味包或酱汁一起食用。
营养成分表
每 100 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
436 kcal
22% DV
总脂肪
17.0g
26% DV
维生素D7.0g
维生素K6.0g
维生素B13.5g
总碳水化合物
60.0g
20% DV
叶酸2.8g
维生素B121.5g
生物素55.7g
蛋白质
10.0g
20% DV
植物蛋白10.0g
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 18.0mg | 3% | |
| 维生素B1 | 0.3mg | 29% | |
| 维生素B2 | 0.1mg | 12% | |
| 烟酸 | 4.5mg | 28% | |
| 泛酸 | 0.8mg | 16% | |
| 维生素B6 | 0.1mg | 7% | |
| 叶酸 | 120.0mcg | 30% | |
| 维生素E | 1.5mg | 10% | |
| 维生素K | 0.5mcg | 0% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 25.0mg | 3% | |
| 铜 | 180.0mcg | 20% | |
| 铁 | 3.5mg | 19% | |
| 镁 | 35.0mg | 8% | |
| 磷 | 120.0mg | 17% | |
| 钾 | 140.0mg | 3% | |
| 硒 | 28.0mcg | 51% | |
| 钠 | 900.0mg | 39% | |
| 锌 | 1.2mg | 11% |
包含 即食小麦面 的食谱（1）
