kitskoringnoedel
Kitskoringnoedel is 'n vinnig gaar spensstapel met 436 kalorieë per 100 g en baie natrium, ideaal vir sop en roerbraai.
Oor
Kitskoringnoedels is voorafgekookte, gedroogde koringnoedels wat vinnig voorberei en 'n sagte, hartige geur het. Hulle word algemeen in sop, roerbraai en kitsnoedelgeregte gebruik, dikwels saam met geurpakkies of souse.
Voedingsfeite
Per 100 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
436 kcal
22% DV
Totale vet
17.0g
26% DV
Vitamien D7.0g
Vitamien K6.0g
Tiamien (B1)3.5g
Totale koolhidrate
60.0g
20% DV
Folaat (B9)2.8g
Vitamien B121.5g
Biotien (B7)55.7g
Proteïen
10.0g
20% DV
Plantproteïen10.0g
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 18.0mg | 3% | |
| Tiamien (B1) | 0.3mg | 29% | |
| Riboflavien (B2) | 0.1mg | 12% | |
| Niasien (B3) | 4.5mg | 28% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.8mg | 16% | |
| Vitamien B6 | 0.1mg | 7% | |
| Folaat (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| Vitamien E | 1.5mg | 10% | |
| Vitamien K | 0.5mcg | 0% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 25.0mg | 3% | |
| Koper | 180.0mcg | 20% | |
| Yster | 3.5mg | 19% | |
| Magnesium | 35.0mg | 8% | |
| Fosfor | 120.0mg | 17% | |
| Kalium | 140.0mg | 3% | |
| Selenium | 28.0mcg | 51% | |
| Natrium | 900.0mg | 39% | |
| Sink | 1.2mg | 11% |
Resepte met kitskoringnoedel (1)
