mi gandum segera
Mi gandum segera ialah makanan ruji cepat masak dengan 436 kalori per 100g dan natrium yang ketara, sesuai untuk sup dan tumis segera.
Tentang
Mi gandum segera ialah mi gandum pramasak dan dikeringkan yang cepat disediakan serta mempunyai rasa ringan dan sedikit savori. Ia biasa digunakan dalam sup, hidangan tumis, dan hidangan mi segera, sering dipadankan dengan paket perencah atau sos.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
436 kcal
22% DV
Jumlah Lemak
17.0g
26% DV
Vitamin D7.0g
Vitamin K6.0g
Tiamina (B1)3.5g
Jumlah Karbohidrat
60.0g
20% DV
Folat (B9)2.8g
Vitamin B121.5g
Biotin (B7)55.7g
Protein
10.0g
20% DV
Protein Tumbuhan10.0g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 18.0mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.3mg | 29% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 12% | |
| Niasin (B3) | 4.5mg | 28% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.8mg | 16% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 7% | |
| Folat (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| Vitamin E | 1.5mg | 10% | |
| Vitamin K | 0.5mcg | 0% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 25.0mg | 3% | |
| Kuprum | 180.0mcg | 20% | |
| Zat Besi | 3.5mg | 19% | |
| Magnesium | 35.0mg | 8% | |
| Fosforus | 120.0mg | 17% | |
| Kalium | 140.0mg | 3% | |
| Selenium | 28.0mcg | 51% | |
| Natrium | 900.0mg | 39% | |
| Zink | 1.2mg | 11% |
Resipi dengan mi gandum segera (1)
