hazır buğday eriştesi
Hazır buğday eriştesi, 100 g'da 436 kalori içeren pratik bir temel gıdadır; sodyumuyla öne çıkar, çorba ve wok yemeklerinde kullanılır.
Hakkında
Hazır buğday eriştesi, önceden pişirilip kurutulmuş, hızlıca hazırlanabilen buğday eriştesidir ve hafif, lezzetli bir tada sahiptir. Genellikle çorbalarda, wok yemeklerinde ve hazır noodle tariflerinde kullanılır; çoğu zaman baharat paketleri veya soslarla eşleştirilir.
Besin Değerleri
100 g için
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
436 kcal
22% DV
Toplam Yağ
17.0g
26% DV
D Vitamini7.0g
K Vitamini6.0g
Tiamin (B1)3.5g
Toplam Karbonhidrat
60.0g
20% DV
Folat (B9)2.8g
B12 Vitamini1.5g
Biyotin (B7)55.7g
Protein
10.0g
20% DV
Bitkisel Protein10.0g
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 18.0mg | 3% | |
| Tiamin (B1) | 0.3mg | 29% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 12% | |
| Niasin (B3) | 4.5mg | 28% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 0.8mg | 16% | |
| B6 Vitamini | 0.1mg | 7% | |
| Folat (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| E Vitamini | 1.5mg | 10% | |
| K Vitamini | 0.5mcg | 0% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 25.0mg | 3% | |
| Bakır | 180.0mcg | 20% | |
| Demir | 3.5mg | 19% | |
| Magnezyum | 35.0mg | 8% | |
| Fosfor | 120.0mg | 17% | |
| Potasyum | 140.0mg | 3% | |
| Selenyum | 28.0mcg | 51% | |
| Sodyum | 900.0mg | 39% | |
| Çinko | 1.2mg | 11% |
hazır buğday eriştesi içeren tarifler (1)
