نودل گندم فوری
نودل گندم فوری یک ماده غذایی زودپز و پرکاربرد است که در هر 100 گرم 436 کالری دارد و بهخاطر سدیم بالا برای سوپ و تفتدادنی مناسب است.
درباره
نودل گندم فوری رشتههای گندمی از پیش پخته و خشکشده است که خیلی سریع آماده میشود و طعمی ملایم و خوشطعم دارد. این نودلها معمولاً در سوپها، غذاهای تفتدادنی و انواع نودل فوری استفاده میشوند و اغلب با بستههای چاشنی یا سس سرو میشوند.
اطلاعات تغذیهای
در هر 100 گرم
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
436 kcal
22% DV
کل چربی
17.0g
26% DV
ویتامین D7.0g
ویتامین K6.0g
تیامین (ویتامین B1)3.5g
کل کربوهیدرات
60.0g
20% DV
فولات (ویتامین B9)2.8g
ویتامین B121.5g
بیوتین (ویتامین B7)55.7g
پروتئین
10.0g
20% DV
پروتئین گیاهی10.0g
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 18.0mg | 3% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.3mg | 29% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.1mg | 12% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 4.5mg | 28% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.8mg | 16% | |
| ویتامین B6 | 0.1mg | 7% | |
| فولات (ویتامین B9) | 120.0mcg | 30% | |
| ویتامین E | 1.5mg | 10% | |
| ویتامین K | 0.5mcg | 0% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 25.0mg | 3% | |
| مس | 180.0mcg | 20% | |
| آهن | 3.5mg | 19% | |
| منیزیم | 35.0mg | 8% | |
| فسفر | 120.0mg | 17% | |
| پتاسیم | 140.0mg | 3% | |
| سلنیوم | 28.0mcg | 51% | |
| سدیم | 900.0mg | 39% | |
| روی | 1.2mg | 11% |
دستورهای غذایی با نودل گندم فوری (1)
