skyndihveitinúðla
Skyndihveitinúðla eru fljóteldaðar núðlur með 436 hitaeiningar á 100 g og áberandi natríum, hentugar í súpur og wokrétti.
Um
Skyndihveitinúðlur eru forsoðnar og þurrkaðar hveitinúðlur sem eru fljótlegar í eldun og hafa milt, bragðgott keim. Þær eru algengar í súpum, wokréttum og skyndinúðluréttum, oft bornar fram með kryddpökkum eða sósum.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
436 kcal
22% DV
Heildarfita
17.0g
26% DV
D-vítamín7.0g
K-vítamín6.0g
Þíamín (B1)3.5g
Heildarkolvetni
60.0g
20% DV
Fólat (B9)2.8g
B12-vítamín1.5g
Bíótín (B7)55.7g
Prótein
10.0g
20% DV
Plöntuprótein10.0g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 18.0mg | 3% | |
| Þíamín (B1) | 0.3mg | 29% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.1mg | 12% | |
| Níasín (B3) | 4.5mg | 28% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.8mg | 16% | |
| B6-vítamín | 0.1mg | 7% | |
| Fólat (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| E-vítamín | 1.5mg | 10% | |
| K-vítamín | 0.5mcg | 0% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 25.0mg | 3% | |
| Kopar | 180.0mcg | 20% | |
| Járn | 3.5mg | 19% | |
| Magnesíum | 35.0mg | 8% | |
| Fosfór | 120.0mg | 17% | |
| Kalíum | 140.0mg | 3% | |
| Selen | 28.0mcg | 51% | |
| Natríum | 900.0mg | 39% | |
| Sink | 1.2mg | 11% |
Uppskriftir með skyndihveitinúðla (1)
