Heim / world / Ameríka / Bandaríkin / Kryddað instant ramen með steiktu eggi og beikoni

Kryddað instant ramen með steiktu eggi og beikoni

Kryddað instant ramen með steiktu eggi og beikoni
Skráð af @quintonbrown | 1 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 310 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 670 kcal
34% DV
Heildarfita 37.0g
57% DV
Einómettuð fita16.5g
Fjölómettuð fita7.8g
Mettuð fita10.5g
Transfita0.2g
Heildarkolvetni 63.0g
21% DV
Trefjar3.0g
Sterkja57.0g
Sykrur3.0g
Prótein 20.0g
40% DV
Dýraprótein11.0g
Plöntuprótein9.0g

Um

Kryddað instant ramen, eldað og borið fram með steiktu eggi og söxuðu beikoni. Rétturinn er orkumikill, fituríkur og saltmikill, með hóflegu magni af próteini og tiltölulega litlum trefjum.

Innihaldsefni

Vítamín og steinefni

Vítamín

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kólín155.0mg28%
A-vítamín120.0mcg13%
Þíamín (B1)0.5mg38%
B12-vítamín0.9mcg38%
Ríbóflavín (B2)0.4mg32%
Níasín (B3)5.8mg36%
Pantótensýra (B5)1.3mg26%
B6-vítamín0.3mg21%
Bíótín (B7)14.0mcg47%
Fólat (B9)85.0mcg21%
C-vítamín2.5mg3%
D-vítamín1.2mcg6%
E-vítamín2.1mg14%
K-vítamín8.0mcg7%

Steinefni

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kalsíum75.0mg8%
Kopar180.0mcg20%
Járn3.8mg21%
Magnesíum42.0mg10%
Fosfór255.0mg36%
Kalíum320.0mg7%
Selen32.0mcg58%
Natríum1650.0mg72%
Sink1.9mg17%

Kryddað instant ramen með stökkri beikonsneið og steiktu eggi

Inngangur


Þetta er instant ramen meðhöndlað af aga fremur en afsökunarbeiðni. Soðið er skerpt með kryddi, núðlunum haldið mjúkum og sveigjanlegum, og beikonið steikt út fyrir meiri dýpt áður en eggið er steikt í sömu fitu. Lítið magn af vorlauk og gulrót færir ferskleika og andstæður, svo skálin helst létt, bragðmikil og fullkomin.

Helstu atriði uppskriftarinnar


Flokkur réttar: Núðlusúpa
Matarhefð eða uppruni: Innblásið af Austur-Asíu
Tegund máltíðar: Aðalréttur
Uppskrift gefur: 1 skammt
Skammtastærð: 310 g
Undirbúningstími: 8 mínútur
Eldunartími: 8 mínútur
Heildartími: 16 mínútur
Erfiðleikastig: Auðvelt

Búnaður


Meðalstór pottur
Lítil pönna
Gataskeið eða töng
Skurðarbretti
Beittur hnífur
Framreiðsluskál

Hráefni


Instant hveitinúðlur: 85 g
Vatn: 450 g
Ramen kryddduft: 8 g
Vorlaukur, smátt skorinn: 10 g
Gulrót, skorin í fína strimla: 20 g
Egg: 50 g
Beikon: 30 g
Jurtaolía: 8 g

Aðferð


  • 1. Látið vatnið sjóða jafnt og þétt í meðalstórum potti. Bætið gulrótinni út í og sjóðið í 1 mínútu, rétt þar til hún er aðeins meyr en enn skær.

  • 2. Bætið instant hveitinúðlunum út í og sjóðið í 2 til 3 mínútur, hrærið einu sinni eða tvisvar til að skilja þær að. Núðlurnar eiga að vera mjúkar og teygjanlegar, án harðs kjarna.

  • 3. Hrærið ramen kryddduftinu saman við þar til það er alveg uppleyst. Takið pottinn af hitanum og blandið vorlauknum varlega saman við. Soðið á að bragðast hreint, salt og vel kryddað.

  • 4. Á meðan núðlurnar eldast, setjið beikonið á litla pönnu yfir meðalhita. Steikið í 3 til 4 mínútur, snúið eftir þörfum, þar til það er stökkt á jöðrunum og fitan hefur losnað úr því. Færið beikonið yfir á disk og látið fituna vera eftir á pönnunni.

  • 5. Bætið jurtaolíunni út í beikonfituna ef þarf til að mynda þunna filmu á pönnunni. Brjótið eggið á pönnuna og steikið í 2 til 3 mínútur yfir meðalhita þar til hvítan er stífnuð og brúnirnar orðnar lítillega stökkar, á meðan rauðan helst mjúk og glansandi.

  • 6. Saxið beikonið eða látið það vera í lengjum, eftir því hvernig þið viljið hafa lokaútlitið. Smakkið soðið og lagið aðeins með því að tryggja að kryddið sé að fullu blandað saman; skálin á að vera ákveðin en í jafnvægi.

  • 7. Færið núðlur, soð og grænmeti í framreiðsluskál. Leggið steikta eggið ofan á og raðið beikoninu yfir og í kringum það.


  • Framreiðsla og borðhald


    Berið fram strax í djúpri skál svo núðlurnar haldist á kafi og eggið sitji áberandi í miðjunni. Lokasamsetningin á að sýna appelsínugula gulrót, grænan vorlauk, stökkt beikon og mjúksteikt egg gegn tærum, rjúkandi soði.

    Athugasemdir fagfólks


    Steikið beikonið rólega; of mikill hiti í flýti gerir það seigt án dýptar. Haldið eggjarauðunni mjúkri, þar sem hún auðgar soðið þegar hún brotnar. Gulrótin á að haldast örlítið stökk svo skálin hafi andstæður bæði í áferð og lit.
    Jafnvægið mataræði
    Sækja í App Store