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매운 즉석라면 계란프라이와 베이컨 토핑

매운 즉석라면 계란프라이와 베이컨 토핑
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영양 정보

310g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 670 kcal
34% DV
총 지방 37.0g
57% DV
단일불포화지방16.5g
다중불포화지방7.8g
포화지방10.5g
트랜스지방0.2g
총 탄수화물 63.0g
21% DV
식이섬유3.0g
전분57.0g
당류3.0g
단백질 20.0g
40% DV
동물성 단백질11.0g
식물성 단백질9.0g

소개

조리한 매운 즉석라면 위에 계란프라이와 잘게 썬 베이컨을 올린 메뉴입니다. 열량이 높고 나트륨과 지방 함량이 높은 편이며, 단백질은 보통 수준이고 식이섬유는 상대적으로 적습니다.

재료

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
콜린155.0mg28%
비타민 A120.0mcg13%
비타민 B10.5mg38%
비타민 B120.9mcg38%
비타민 B20.4mg32%
나이아신5.8mg36%
판토텐산1.3mg26%
비타민 B60.3mg21%
비오틴14.0mcg47%
엽산85.0mcg21%
비타민 C2.5mg3%
비타민 D1.2mcg6%
비타민 E2.1mg14%
비타민 K8.0mcg7%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘75.0mg8%
구리180.0mcg20%
3.8mg21%
마그네슘42.0mg10%
255.0mg36%
칼륨320.0mg7%
셀레늄32.0mcg58%
나트륨1650.0mg72%
아연1.9mg17%

바삭한 베이컨과 프라이드에그를 곁들인 매콤한 즉석 라면

머리말


이것은 변명 대신 절제를 더해 만든 즉석 라면이다. 국물은 시즈닝으로 맛을 또렷하게 다듬고, 면은 유연한 식감을 유지하며, 베이컨은 깊은 풍미를 위해 먼저 기름을 내고 같은 지방에서 달걀을 부친다. 소량의 쪽파와 당근이 신선함과 대비를 더해, 한 그릇이 경쾌하고 감칠맛 나며 완결감 있게 마무리된다.

레시피 핵심 정보


요리 분류: 누들 수프
요리 또는 기원: 동아시아풍
코스 유형: 메인 코스
분량: 1인분
1인분 기준량: 310 g
준비 시간: 8분
조리 시간: 8분
총 시간: 16분
난이도: 쉬움

도구


중간 크기 소스팬
작은 프라이팬
구멍 뚫린 스푼 또는 집게
도마
날카로운 칼
서빙 볼

재료


즉석 밀면: 85 g
물: 450 g
라면 시즈닝 파우더: 8 g
쪽파, 곱게 썬 것: 10 g
당근, 가는 성냥개비 모양으로 썬 것: 20 g
달걀: 50 g
베이컨: 30 g
식물성 기름: 8 g

방법


  • 1. 중간 크기 소스팬에 물을 넣고 안정적으로 끓인다. 당근을 넣고 1분간 익혀, 살짝 부드러워지되 색은 여전히 선명한 상태가 되게 한다.

  • 2. 즉석 밀면을 넣고 2~3분간 익히며, 한두 번 저어 면발이 서로 떨어지게 한다. 면은 유연하고 탄력이 있어야 하며, 속에 덜 익은 심이 남아 있지 않아야 한다.

  • 3. 라면 시즈닝 파우더를 넣고 완전히 녹을 때까지 저어 준다. 팬을 불에서 내리고 쪽파를 가볍게 섞어 넣는다. 국물은 맑고 짭짤하며, 간이 제대로 맞아야 한다.

  • 4. 면이 익는 동안 작은 프라이팬을 중불에 올리고 베이컨을 넣는다. 필요에 따라 뒤집어 가며 3~4분간 천천히 구워, 가장자리가 바삭해지고 지방이 충분히 나오게 한다. 베이컨은 접시에 옮기고, 팬에 나온 지방은 그대로 둔다.

  • 5. 필요하면 베이컨 지방에 식물성 기름을 더해 프라이팬 바닥에 얇게 막이 생기도록 한다. 달걀을 깨 넣고 중불에서 2~3분간 부쳐, 흰자는 완전히 익고 가장자리는 살짝 바삭해지며 노른자는 부드럽고 윤기 있게 남도록 한다.

  • 6. 원하는 마무리에 따라 베이컨은 잘게 썰거나 그대로 길게 둔다. 국물을 맛보고, 시즈닝이 완전히 섞였는지만 확인해 조정한다. 전체적인 맛은 분명해야 하지만 균형감은 유지되어야 한다.

  • 7. 면, 국물, 채소를 서빙 볼에 옮긴다. 그 위에 프라이드에그를 올리고, 베이컨을 위와 주변에 보기 좋게 배치한다.


  • 플레이팅 및 서빙


    면이 국물에 잠긴 상태를 유지하고 달걀이 중앙에서 돋보이도록 깊은 볼에 담아 즉시 낸다. 완성된 그릇에서는 맑게 김이 오르는 국물을 배경으로 주황색 당근, 초록색 쪽파, 바삭한 베이컨, 부드럽게 익은 달걀이 드러나야 한다.

    전문가 노트


    베이컨은 서두르지 말고 천천히 기름을 내야 한다. 급하게 높은 열로 조리하면 깊은 풍미 없이 질기기만 해진다. 노른자는 부드럽게 유지해야 국물에 풀었을 때 풍미가 더해진다. 당근은 약간의 단단함이 남아 있어야 식감과 색감 모두에서 대비가 살아난다.
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