Informació nutricional
Per ració de 310 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats16.5g
Greixos poliinsaturats7.8g
Greixos saturats10.5g
Greixos trans0.2g
Hidrats de carboni totals
63.0g
Fibra3.0g
Midó57.0g
Sucres3.0g
Proteïna animal11.0g
Proteïna vegetal9.0g
Sobre
Un plat de ramen instantani picant cuinat, coronat amb un ou ferrat i bacó tallat. És energètic, ric en sodi i greix, amb una quantitat moderada de proteïna i relativament poca fibra.
Ramen instantani picant amb bacó cruixent i ou ferrat
Nota introductòria
Aquest és un ramen instantani tractat amb disciplina més que no pas amb excuses. El brou es reforça amb el condiment, els fideus es mantenen flexibles, i el bacó es fon per aportar profunditat abans de fregir l’ou en el mateix greix. Una petita quantitat de ceba tendra i pastanaga aporta frescor i contrast, de manera que el bol es manté viu, saborós i complet.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Sopa de fideus
Cuina o origen: Inspiració estasiàtica
Tipus de plat: Plat principal
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 310 g
Temps de preparació: 8 minuts
Temps de cocció: 8 minuts
Temps total: 16 minuts
Dificultat: Fàcil
Equip
Cassó mitjà
Paella petita
Escumadora o pinces
Taula de tallar
Ganivet esmolat
Bol de servei
Ingredients
Fideus instantanis de blat: 85 g
Aigua: 450 g
Condiment en pols per a ramen: 8 g
Ceba tendra, tallada ben fina: 10 g
Pastanaga, tallada en bastonets fins: 20 g
Ou: 50 g
Bacó: 30 g
Oli vegetal: 8 g
Mètode
1. Porteu l’aigua a una ebullició constant en un cassó mitjà. Afegiu-hi la pastanaga i coeu-la durant 1 minut, només fins que quedi lleugerament tendra però encara viva de color.
2. Afegiu-hi els fideus instantanis de blat i coeu-los durant 2 a 3 minuts, remenant una o dues vegades per separar-los. Els fideus han de quedar flexibles i elàstics, sense cap nucli dur.
3. Incorporeu-hi el condiment en pols per a ramen fins que es dissolgui completament. Retireu el cassó del foc i afegiu-hi la ceba tendra amb moviments envoltants. El brou ha de tenir un gust net, salí i ben condimentat.
4. Mentre es couen els fideus, poseu el bacó en una paella petita a foc mitjà. Deixeu-ne fondre el greix durant 3 a 4 minuts, girant-lo segons calgui, fins que quedi cruixent a les vores i hagi deixat anar el greix. Passeu el bacó a un plat i conserveu el greix a la paella.
5. Afegiu l’oli vegetal al greix del bacó si cal per formar una pel·lícula fina a la paella. Trenqueu-hi l’ou i fregiu-lo durant 2 a 3 minuts a foc mitjà fins que la clara quedi presa i les vores lleugerament cruixents, mentre el rovell es manté tou i brillant.
6. Talleu el bacó o deixeu-lo en tires, segons l’acabat desitjat. Tasteu el brou i ajusteu-lo només assegurant-vos que el condiment estigui ben incorporat; el bol ha de continuar sent intens però equilibrat.
7. Passeu els fideus, el brou i les verdures a un bol de servei. Col·loqueu l’ou ferrat a sobre i disposeu el bacó per damunt i al voltant.
Emplatat i servei
Serviu immediatament en un bol fondo perquè els fideus es mantinguin submergits i l’ou quedi ben destacat al centre. La composició final ha de mostrar la pastanaga taronja, la ceba tendra verda, el bacó cruixent i l’ou quallat suaument sobre un brou clar i fumejant.
Notes professionals
Foneu el greix del bacó amb paciència; una calor precipitada li dona textura gomosa però no profunditat. Mantingueu el rovell tou, ja que en trencar-se enriqueix el brou. La pastanaga ha de conservar una lleugera fermesa perquè el bol tingui contrast tant de textura com de color.