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Ramen instantáneo picante con huevo frito y bacon

Ramen instantáneo picante con huevo frito y bacon
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Información nutricional

Por porción de 310 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 670 kcal
34% DV
Grasa total 37.0g
57% DV
Grasas monoinsaturadas16.5g
Grasas poliinsaturadas7.8g
Grasas saturadas10.5g
Grasas trans0.2g
Carbohidratos totales 63.0g
21% DV
Fibra3.0g
Almidón57.0g
Azúcares3.0g
Proteína 20.0g
40% DV
Proteína animal11.0g
Proteína vegetal9.0g

Acerca de

Un plato de ramen instantáneo picante cocido, coronado con un huevo frito y bacon picado. Es una opción energética, alta en sodio y grasa, con proteína moderada y un contenido de fibra relativamente bajo.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina155.0mg28%
Vitamina A120.0mcg13%
Tiamina (B1)0.5mg38%
Vitamina B120.9mcg38%
Riboflavina (B2)0.4mg32%
Niacina (B3)5.8mg36%
Ácido pantoténico (B5)1.3mg26%
Vitamina B60.3mg21%
Biotina (B7)14.0mcg47%
Folato (B9)85.0mcg21%
Vitamina C2.5mg3%
Vitamina D1.2mcg6%
Vitamina E2.1mg14%
Vitamina K8.0mcg7%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio75.0mg8%
Cobre180.0mcg20%
Hierro3.8mg21%
Magnesio42.0mg10%
Fósforo255.0mg36%
Potasio320.0mg7%
Selenio32.0mcg58%
Sodio1650.0mg72%
Zinc1.9mg17%

Ramen instantáneo picante con bacon crujiente y huevo frito

Nota introductoria


Este es ramen instantáneo tratado con disciplina en lugar de disculpa. El caldo se afina con el sazonador, los fideos se mantienen flexibles, y el bacon se cocina para extraer su grasa y aportar profundidad antes de freír el huevo en esa misma grasa. Una pequeña cantidad de cebolleta y zanahoria aporta frescura y contraste, para que el cuenco se mantenga vivo, sabroso y completo.

Datos esenciales de la receta


Categoría del plato: Sopa de fideos
Cocina u origen: Inspiración de Asia oriental
Tipo de plato: Plato principal
Rendimiento: 1 ración
Tamaño de la ración: 310 g
Tiempo de preparación: 8 minutos
Tiempo de cocción: 8 minutos
Tiempo total: 16 minutos
Dificultad: Fácil

Equipo


Cazo mediano
Sartén pequeña
Espumadera o pinzas
Tabla de cortar
Cuchillo afilado
Cuenco para servir

Ingredientes


Fideos instantáneos de trigo: 85 g
Agua: 450 g
Sazonador en polvo para ramen: 8 g
Cebolleta, en rodajas finas: 10 g
Zanahoria, cortada en bastones finos: 20 g
Huevo: 50 g
Bacon: 30 g
Aceite vegetal: 8 g

Método


  • 1. Lleva el agua a ebullición constante en un cazo mediano. Añade la zanahoria y cuece durante 1 minuto, solo hasta que esté ligeramente tierna pero aún viva de color.

  • 2. Añade los fideos instantáneos de trigo y cuece de 2 a 3 minutos, removiendo una o dos veces para separarlos. Los fideos deben quedar flexibles y elásticos, sin núcleo duro.

  • 3. Incorpora el sazonador en polvo para ramen hasta que se disuelva por completo. Retira el cazo del fuego y añade la cebolleta con movimientos envolventes. El caldo debe saber limpio, salino y bien sazonado.

  • 4. Mientras se cuecen los fideos, pon el bacon en una sartén pequeña a fuego medio. Cocina de 3 a 4 minutos, dándole la vuelta según sea necesario, hasta que esté crujiente en los bordes y haya soltado la grasa. Pasa el bacon a un plato y deja la grasa en la sartén.

  • 5. Añade el aceite vegetal a la grasa del bacon si hace falta para formar una película fina en la sartén. Casca el huevo en la sartén y fríelo de 2 a 3 minutos a fuego medio hasta que la clara esté cuajada y los bordes ligeramente crujientes, mientras la yema permanece suave y brillante.

  • 6. Pica el bacon o déjalo en tiras, según el acabado deseado. Prueba el caldo y ajusta solo asegurándote de que el sazonador esté completamente incorporado; el cuenco debe seguir siendo intenso pero equilibrado.

  • 7. Pasa los fideos, el caldo y las verduras a un cuenco para servir. Coloca el huevo frito encima y distribuye el bacon por encima y alrededor.


  • Emplatado y servicio


    Sirve de inmediato en un cuenco hondo para que los fideos permanezcan sumergidos y el huevo quede destacado en el centro. La composición final debe mostrar la zanahoria naranja, la cebolleta verde, el bacon crujiente y el huevo de yema suave sobre un caldo claro y humeante.

    Notas profesionales


    Cocina el bacon con paciencia; un calor apresurado le da textura correosa sin profundidad. Mantén la yema blanda, ya que enriquece el caldo al romperse. La zanahoria debe conservarse ligeramente firme para que el cuenco tenga contraste tanto de textura como de color.
    Equilibrada
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