makaron pszenny instant
Makaron pszenny instant to szybki produkt zbożowy: 436 kcal na 100 g i dużo sodu. Sprawdza się w zupach oraz daniach stir-fry.
O produkcie
Makaron pszenny instant to wstępnie ugotowany i suszony makaron pszenny, który przygotowuje się bardzo szybko i ma łagodny, lekko wytrawny smak. Często wykorzystuje się go w zupach, daniach stir-fry i potrawach z makaronem instant, zwykle w połączeniu z saszetkami przypraw lub sosami.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
436 kcal
22% DV
Tłuszcz ogółem
17.0g
26% DV
Witamina D7.0g
Witamina K6.0g
Tiamina (B1)3.5g
Węglowodany ogółem
60.0g
20% DV
Folian (B9)2.8g
Witamina B121.5g
Biotyna (B7)55.7g
Białko
10.0g
20% DV
Białko roślinne10.0g
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 18.0mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.3mg | 29% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.1mg | 12% | |
| Niacyna (B3) | 4.5mg | 28% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.8mg | 16% | |
| Witamina B6 | 0.1mg | 7% | |
| Folian (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| Witamina E | 1.5mg | 10% | |
| Witamina K | 0.5mcg | 0% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 25.0mg | 3% | |
| Miedź | 180.0mcg | 20% | |
| Żelazo | 3.5mg | 19% | |
| Magnez | 35.0mg | 8% | |
| Fosfor | 120.0mg | 17% | |
| Potas | 140.0mg | 3% | |
| Selen | 28.0mcg | 51% | |
| Sód | 900.0mg | 39% | |
| Cynk | 1.2mg | 11% |
Przepisy z makaron pszenny instant (1)
