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Brownie al cioccolato

Brownie al cioccolato
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Valori nutrizionali

Per porzione da 95 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 430 kcal
22% DV
Grassi totali 23.4g
36% DV
Grassi monoinsaturi7.9g
Grassi polinsaturi2.6g
Grassi saturi11.8g
Grassi trans0.4g
Carboidrati totali 52.1g
17% DV
Fibre3.1g
Amido14.8g
Zuccheri34.2g
Proteine 5.2g
10% DV
Proteine animali2.4g
Proteine vegetali2.8g

Informazioni

Un brownie al cioccolato denso e ricco, con quantità moderate di grassi e zuccheri. Fornisce molte calorie rispetto alle dimensioni, oltre a una piccola quota di proteine e fibre.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina32.0mg6%
Vitamina A125.0mcg14%
Tiamina (B1)0.1mg8%
Vitamina B120.2mcg8%
Riboflavina (B2)0.1mg11%
Niacina (B3)0.8mg5%
Acido pantotenico (B5)0.3mg6%
Vitamina B60.1mg3%
Biotina (B7)3.1mcg10%
Folato (B9)24.0mcg6%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E1.1mg7%
Vitamina K7.2mcg6%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio42.0mg4%
Rame180.0mcg20%
Ferro2.1mg12%
Magnesio48.0mg11%
Fosforo105.0mg15%
Potassio165.0mg4%
Selenio9.0mcg16%
Sodio180.0mg8%
Zinco0.9mg8%

Brownies al cioccolato fondenti

Nota introduttiva


Questi brownies puntano più sulla profondità che sulla sola dolcezza: una mollica densa al cacao, una finitura lucida al cioccolato e una lieve spinta dell'agente lievitante. Burro e olio di semi lavorano insieme per preservare la morbidezza, mentre l'acqua esalta il cioccolato e mantiene la consistenza soffice. Il risultato dovrebbe essere compatto, umido e dal taglio netto, con una lieve crepa in superficie e un cuore morbido sotto.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Dolce da forno

  • Cucina o origine: Americana

  • Tipo di portata: Dessert

  • Resa: 1 brownie, circa 95 g

  • Porzione: 1 porzione

  • Tempo di preparazione: 15 minuti

  • Tempo di cottura: 18 minuti

  • Tempo totale: 33 minuti

  • Difficoltà: Moderata


  • Attrezzatura


  • Ciotola

  • Pentolino

  • Frusta

  • Spatola in silicone

  • Stampo quadrato da 10 cm o teglia piccola equivalente rivestita

  • Carta da forno

  • Setaccio fine

  • Griglia di raffreddamento


  • Ingredienti



    Impasto per brownie


  • 18 g di burro

  • 8 g di olio di semi

  • 22 g di zucchero

  • 12 g di uovo, leggermente sbattuto

  • 3 g di estratto di vaniglia

  • 8 g di acqua

  • 10 g di cioccolato, tritato finemente

  • 6 g di cacao in polvere

  • 10 g di farina di frumento

  • 0.5 g di lievito in polvere

  • 0.5 g di sale


  • Procedimento


  • 1. Preriscalda il forno a 175°C. Rivesti uno stampo quadrato da 10 cm con carta da forno, lasciandola sporgere leggermente per facilitare l'estrazione.

  • 2. In un pentolino a fuoco basso, sciogli il burro con l'olio di semi e il cioccolato, mescolando solo finché il composto è liscio e lucido. Togli dal fuoco e lascia raffreddare il composto per 2 minuti; deve restare fluido, non caldo.

  • 3. Sbatti con una frusta lo zucchero, l'uovo, l'estratto di vaniglia e l'acqua in una ciotola per 30-40 secondi, finché il composto appare leggermente più denso e ben amalgamato.

  • 4. Incorpora con la frusta il composto caldo al cioccolato versandolo a filo, finché è completamente emulsionato e liscio come raso.

  • 5. Setaccia il cacao in polvere, la farina di frumento, il lievito in polvere e il sale. Incorpora con una spatola per 20-30 secondi, solo finché non rimangono tracce di ingredienti secchi. L'impasto deve risultare denso, scuro e lucido.

  • 6. Distribuisci l'impasto nello stampo preparato in uno strato uniforme. Dai un colpetto allo stampo sul piano di lavoro per livellare la superficie ed eliminare le bolle d'aria più grandi.

  • 7. Cuoci per 16-18 minuti, finché la superficie è rappresa e leggermente crepata, i bordi sono sodi e il centro cede ancora leggermente alla pressione. Uno stecchino inserito vicino al centro dovrebbe uscire con qualche briciola umida, non con impasto crudo.

  • 8. Lascia raffreddare nello stampo per 15 minuti, poi estrai e fai raffreddare completamente su una griglia prima di tagliare.


  • Impiattamento e servizio


    Taglia il brownie in un quadrato regolare e servilo con la superficie crepata rivolta verso l'alto. Presentalo da solo su un piattino, oppure con una leggera spolverata di cacao in polvere se il servizio lo consente. Il pezzo finale deve essere compatto, umido e dai bordi netti, con un centro morbido e fondente.

    Note professionali


  • Non lavorare eccessivamente l'impasto dopo aver aggiunto la farina; il brownie deve restare tenero e denso.

  • Il composto al cioccolato deve essere abbastanza caldo da emulsionarsi in modo uniforme, ma non così caldo da cuocere l'uovo.

  • Una leggera sottocottura è corretta in questo caso: la struttura si assesta durante il raffreddamento, preservando la mollica fondente.
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