Domov / world / Amerika / Spojené štáty / Fusilli s hovädzím ragú, ricottou a parmezánom

Fusilli s hovädzím ragú, ricottou a parmezánom

Fusilli s hovädzím ragú, ricottou a parmezánom
Zaznamenal používateľ @jaclynmbaker | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 360 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 690 kcal
35% DV
Celkové tuky 36.0g
55% DV
Mononenasýtené tuky17.4g
Polynenasýtené tuky2.8g
Nasýtené tuky13.0g
Transmastné kyseliny0.8g
Celkové sacharidy 58.0g
19% DV
Vláknina5.0g
Škrob49.0g
Cukry4.0g
Bielkoviny 31.0g
62% DV
Živočíšne bielkoviny22.0g
Rastlinné bielkoviny9.0g

O jedle

Sýte cestovinové jedlo s vyšším obsahom kalórií, výrazným podielom tuku zo syra a hovädzieho mäsa a stredným obsahom bielkovín. Sacharidy pochádzajú najmä z fusilli, menší podiel vlákniny dodávajú paradajky a bylinky.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín78.0mg14%
Vitamín A180.0mcg20%
Tiamín0.3mg25%
Vitamín B122.1mcg88%
Riboflavín0.5mg35%
Niacín5.8mg36%
Kyselina pantoténová1.1mg22%
Vitamín B60.5mg26%
Biotín6.0mcg20%
Folát55.0mcg14%
Vitamín C6.0mg7%
Vitamín D0.4mcg2%
Vitamín E1.2mg8%
Vitamín K18.0mcg15%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik260.0mg26%
Meď180.0mcg20%
Železo4.2mg23%
Horčík48.0mg11%
Fosfor360.0mg51%
Draslík520.0mg11%
Selén34.0mcg62%
Sodík620.0mg27%
Zinok5.1mg46%

Fusilli s hovädzím ragú, ricottou, parmezánom a čiernym korením

Úvodná poznámka


Toto je priamočiary, komponovaný cestovinový pokrm, v ktorom ragú zostáva koncentrované, ricotta prináša jemnosť a parmezán zvýrazňuje záver. Strúhanka sa nepoužíva ako dekorácia, ale ako presný textúrny protipól, ktorý dodáva tanieru suchší, slaný okraj oproti omáčke. Výsledok by mal byť vyvážený, poddajný a výrazne dochutený.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Cestoviny

  • Kuchyňa alebo pôvod: inšpirované talianskou kuchyňou

  • Typ chodu: Hlavné jedlo

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 360 g

  • Čas prípravy: 15 minút

  • Čas varenia: 25 minút

  • Celkový čas: 40 minút

  • Náročnosť: Stredná


  • Vybavenie


  • panvica na restovanie s priemerom 24 cm

  • stredne veľký hrniec

  • jemné strúhadlo

  • drevená varecha

  • cedidlo

  • malá miska


  • Ingrediencie


    Cestoviny a omáčka


  • cestoviny fusilli 90 g

  • mleté hovädzie mäso 120 g

  • paradajka 90 g, nadrobno nasekaná

  • cibuľa 30 g, nakrájaná na jemné kocky

  • cesnak 6 g, najemno nasekaný

  • olivový olej 18 g

  • čierne korenie 2 g

  • soľ 0 g


  • Dokončenie


  • syr ricotta 40 g

  • syr parmezán 18 g, najemno nastrúhaný

  • strúhanka 12 g

  • petržlenová vňať 4 g, nadrobno nasekaná


  • Postup


  • 1. V stredne veľkom hrnci priveďte vodu do prudkého varu. Pridajte fusilli a varte 9 až 11 minút, kým cestoviny nebudú akurát mäkké, ale v strede ešte pevné. Dobre sceďte a krátko odložte bokom.

  • 2. Medzitým zohrejte olivový olej v 24 cm panvici na restovanie na strednom ohni. Pridajte cibuľu a za pravidelného miešania ju varte 4 minúty, kým nebude priesvitná a jemne nasladlá.

  • 3. Pridajte cesnak a varte 30 sekúnd, len kým sa nerozvinie jeho aróma. Nenechajte ho zhnednúť.

  • 4. Pridajte mleté hovädzie mäso a varte 5 až 6 minút, pričom ho varechou rozdeľujte na jemné kúsky, kým úplne nezmizne ružová farba a mäso nezačne na okrajoch jemne hnednúť.

  • 5. Pridajte paradajku a čierne korenie. Varte 8 až 10 minút na stredne nízkom ohni, občas premiešajte, kým omáčka nebude hustá, lesklá a nebude sa viazať na mäso namiesto toho, aby sa zhromažďovala v panvici.

  • 6. Pridajte uvarené fusilli do ragú a 1 minútu ich na miernom ohni premiešavajte, kým nebude každý záhyb obalený a omáčka rovnomerne rozložená.

  • 7. V malej miske zmiešajte ricottu, parmezán, strúhanku a petržlenovú vňať. Premiešajte len toľko, aby vznikla voľná, textúrovaná zmes.

  • 8. Odstavte cestoviny z ohňa a v dvoch dávkach vmiešajte ricottovú zmes, jemne premiešavajte, aby syr zmäkol v omáčke bez toho, aby sa úplne stratil. Hotové cestoviny by mali byť krémové, ale nie riedke, s viditeľnými kúskami petržlenovej vňate a korenistým záverom.


  • Servírovanie a úprava na tanieri


    Fusilli natočte do teplej plytkej misky tak, aby kôpka zostala kompaktná a jasne tvarovaná. Lyžicou navrch dajte zvyšné ragú, potom dokončite posledným posypom parmezánu a niekoľkými otočeniami mlynčeka s čiernym korením. Výsledný tanier by mal pôsobiť bohato, štruktúrovane a čisto dokončene.

    Profesionálne poznámky


    Použite husté, zredukované ragú; nadbytočná vlhkosť otupí ricottu a rozriedi charakter cestovín. Syrovú zmes pridávajte mimo ohňa, aby omáčku spojila, namiesto toho, aby sa stiahla do vlákien. Strúhanka by mala zostať suchá a jemne zrnitá, nie nasiaknutá do omáčky.
    Vyvážená
    Stiahnuť v App Store