Hem / world / Amerika / USA / Fusilli med köttfärsragù, ricotta, parmesan, ströbröd, persilja och svartpeppar

Fusilli med köttfärsragù, ricotta, parmesan, ströbröd, persilja och svartpeppar

Fusilli med köttfärsragù, ricotta, parmesan, ströbröd, persilja och svartpeppar
Loggad av @jaclynmbaker | 0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 360 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 690 kcal
35% DV
Totalt fett 36.0g
55% DV
Enkelomättat fett17.4g
Fleromättat fett2.8g
Mättat fett13.0g
Transfett0.8g
Totala kolhydrater 58.0g
19% DV
Fiber5.0g
Stärkelse49.0g
Sockerarter4.0g
Protein 31.0g
62% DV
Animaliskt protein22.0g
Vegetabiliskt protein9.0g

Om

En fyllig pastarätt med medelhögt till högt kaloriinnehåll, rejält med fett från ost och nötkött samt måttligt med protein. Kolhydraterna kommer främst från fusilli, med en mindre mängd fibrer från tomat och örter.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin78.0mg14%
Vitamin A180.0mcg20%
Tiamin0.3mg25%
Vitamin B122.1mcg88%
Riboflavin0.5mg35%
Niacin5.8mg36%
Pantotensyra1.1mg22%
Vitamin B60.5mg26%
Biotin6.0mcg20%
Folat55.0mcg14%
Vitamin C6.0mg7%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium260.0mg26%
Koppar180.0mcg20%
Järn4.2mg23%
Magnesium48.0mg11%
Fosfor360.0mg51%
Kalium520.0mg11%
Selen34.0mcg62%
Natrium620.0mg27%
Zink5.1mg46%

Fusilli med nötragù, ricotta, parmesan och svartpeppar

Inledning


Detta är en direkt, komponerad pastarätt där ragùn förblir koncentrerad, ricottan tillför mjukhet och parmesanen skärper avslutet. Ströbröd används inte som dekoration utan som en exakt texturmässig motvikt, som ger tallriken en torr, smakrik kant mot såsen. Resultatet ska vara balanserat, smidigt och tydligt kryddat.

Receptöversikt


  • Rättkategori: Pasta

  • Kök eller ursprung: Italienskinspirerat

  • Typ av rätt: Huvudrätt

  • Utbyte: 1 portion

  • Portionsstorlek: 360 g

  • Förberedelsetid: 15 minuter

  • Tillagningstid: 25 minuter

  • Total tid: 40 minuter

  • Svårighetsgrad: Medel


  • Utrustning


  • 24 cm sautépanna

  • Medelstor kastrull

  • Finrivjärn

  • Träslev

  • Durkslag

  • Liten skål


  • Ingredienser


    Pasta och sås


  • Fusilli 90 g

  • Nötfärs 120 g

  • Tomat 90 g, finhackad

  • Gul lök 30 g, fint tärnad

  • Vitlök 6 g, finhackad

  • Olivolja 18 g

  • Svartpeppar 2 g

  • Salt 0 g


  • Avslutning


  • Ricotta 40 g

  • Parmesan 18 g, finriven

  • Ströbröd 12 g

  • Persilja 4 g, finhackad


  • Gör så här


  • 1. Koka upp en medelstor kastrull med vatten ordentligt. Tillsätt fusillin och koka i 9 till 11 minuter, tills pastan precis är mör med en fast kärna. Låt rinna av väl och ställ åt sidan en kort stund.

  • 2. Värm under tiden olivoljan i en 24 cm sautépanna på medelvärme. Tillsätt löken och stek i 4 minuter, rör om regelbundet, tills den är genomskinlig och lätt söt.

  • 3. Tillsätt vitlöken och tillaga i 30 sekunder, precis tills den doftar. Låt den inte få färg.

  • 4. Tillsätt nötfärsen och tillaga i 5 till 6 minuter, bryt upp den fint med en sked, tills inget rosa återstår och köttet börjar få en lätt brynt kant.

  • 5. Tillsätt tomat och svartpeppar. Tillaga i 8 till 10 minuter på medel-låg värme, rör om då och då, tills såsen är tjock, glansig och fäster vid köttet i stället för att samla sig i pannan.

  • 6. Tillsätt den kokta fusillin i ragùn och vänd runt i 1 minut på låg värme tills varje räffla är täckt och såsen är jämnt fördelad.

  • 7. Blanda ricotta, parmesan, ströbröd och persilja i en liten skål. Rör bara så mycket att det blir en lös, texturerad blandning.

  • 8. Ta pastan från värmen och vänd ner ricottablandningen i två omgångar, försiktigt, så att osten mjuknar in i såsen utan att försvinna helt. Den färdiga pastan ska vara krämig men inte lös, med synliga flingor av persilja och ett pepprigt avslut.


  • Uppläggning och servering


    Snurra upp fusillin i en varm, grund skål och håll uppläggningen kompakt och tydligt formad. Skeda över eventuell kvarvarande ragù ovanpå och avsluta sedan med ett sista lager finriven parmesan och några varv svartpeppar. Tallriken ska upplevas som fyllig, strukturerad och rent avslutad.

    Professionella anteckningar


    Använd en tjock, reducerad ragù; för mycket vätska dämpar ricottan och sköljer bort pastans karaktär. Tillsätt ostblandningen av värmen så att den binder såsen i stället för att dra ihop sig till trådar. Ströbrödet ska förbli torrt och svagt grynigt, inte sugas upp i såsen.
    Balanserad
    Ladda ner på App Store