Informații nutriționale
Per porție de 360 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Grăsimi mononesaturate17.4g
Grăsimi polinesaturate2.8g
Grăsimi saturate13.0g
Grăsimi trans0.8g
Carbohidrați totali
58.0g
Fibre5.0g
Amidon49.0g
Zaharuri4.0g
Proteine animale22.0g
Proteine vegetale9.0g
Despre
Un preparat bogat de paste, cu un aport caloric moderat spre ridicat, grăsimi consistente din brânzeturi și carne de vită și un nivel moderat de proteine. Carbohidrații provin în principal din pastele fusilli, cu o cantitate mică de fibre din roșii și verdețuri.
Fusilli cu ragù de vită, ricotta, parmezan și piper negru
Notă introductivă
Acesta este un preparat de paste direct, compus, în care ragù-ul rămâne concentrat, ricotta aduce finețe, iar parmezanul accentuează finalul. Pesmetul este folosit nu ca decor, ci ca un contrapunct textural precis, oferind farfuriei o margine uscată și savuroasă în contrast cu sosul. Rezultatul trebuie să fie echilibrat, suplu și distinct condimentat.
Elemente esențiale ale rețetei
Categoria preparatului: Paste
Bucătărie sau origine: cu inspirație italiană
Tip de fel: Fel principal
Randament: 1 porție
Mărimea porției: 360 g
Timp de pregătire: 15 minute
Timp de gătire: 25 minute
Timp total: 40 minute
Dificultate: Medie
Echipament
Tigaie pentru sotare de 24 cm
Cratiță medie
Răzătoare fină
Lingură de lemn
Strecurătoare
Bol mic
Ingrediente
Paste și sos
Paste fusilli 90 g
Carne de vită tocată 120 g
Roșie 90 g, tocată fin
Ceapă 30 g, tăiată cubulețe fine
Usturoi 6 g, tocat foarte fin
Ulei de măsline 18 g
Piper negru 2 g
Sare 0 g
Finalizare
Brânză ricotta 40 g
Brânză parmezan 18 g, rasă fin
Pesmet 12 g
Pătrunjel 4 g, tocat fin
Metodă
1. Aduceți la fierbere puternică o cratiță medie cu apă. Adăugați fusilli și fierbeți 9 până la 11 minute, până când pastele sunt fragede, dar încă ferme în centru. Scurgeți bine și păstrați deoparte pentru scurt timp.
2. Între timp, încălziți uleiul de măsline într-o tigaie pentru sotare de 24 cm, la foc mediu. Adăugați ceapa și gătiți 4 minute, amestecând regulat, până devine translucidă și ușor dulce.
3. Adăugați usturoiul și gătiți 30 de secunde, doar până devine aromat. Nu îl lăsați să se coloreze.
4. Adăugați carnea de vită tocată și gătiți 5 până la 6 minute, mărunțind-o fin cu lingura, până când nu mai rămâne deloc roz și carnea începe să capete ușor margini rumenite.
5. Adăugați roșia și piperul negru. Gătiți 8 până la 10 minute la foc mediu-mic, amestecând ocazional, până când sosul este gros, lucios și aderă la carne în loc să se adune lichid în tigaie.
6. Adăugați fusilli fierți în ragù și amestecați 1 minut la foc mic, până când fiecare spirală este acoperită, iar sosul este distribuit uniform.
7. Într-un bol mic, combinați ricotta, parmezanul, pesmetul și pătrunjelul. Amestecați doar cât să obțineți o compoziție lejeră, cu textură.
8. Luați pastele de pe foc și încorporați amestecul de ricotta în două tranșe, amestecând ușor, astfel încât brânza să se înmoaie în sos fără să dispară complet. Preparatul final trebuie să fie cremos, dar nu fluid, cu puncte vizibile de pătrunjel și un final piperat.
Montare și servire
Răsuciți fusilli într-un bol cald, puțin adânc, păstrând grămada compactă și bine definită. Puneți deasupra cu lingura orice ragù rămas, apoi finalizați cu un ultim strat fin de parmezan și câteva răsuciri de piper negru. Preparatul trebuie să se prezinte ca bogat, structurat și finisat curat.
Note profesionale
Folosiți un ragù gros, bine redus; excesul de umiditate va estompa ricotta și va dilua caracterul pastelor. Adăugați amestecul de brânză în afara focului, astfel încât să lege sosul, nu să se strângă în fire. Pesmetul trebuie să rămână uscat și ușor granular, nu absorbit în sos.