Nutritivne vrednosti
Po porciji od 360 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti17.4g
Polinezasićene masti2.8g
Zasićene masti13.0g
Trans masti0.8g
Ukupni ugljeni hidrati
58.0g
Vlakna5.0g
Skrob49.0g
Šećeri4.0g
Životinjski proteini22.0g
Biljni proteini9.0g
O proizvodu
Bogato jelo od testenine sa umereno do visoko kaloričnim sastavom, više masti iz sira i govedine i umerenim udelom proteina. Ugljeni hidrati dolaze prvenstveno iz fusilli testenine, uz malu količinu vlakana iz paradajza i začinskog bilja.
Фузили са говеђим рагуом, рикотом, пармезаном и црним бибером
Уводна напомена
Ово је директно компоновано јело од тестенине у ком рагу остаје концентрисан, рикота доноси мекоћу, а пармезан изоштрава завршни укус. Презле се не користе као декорација, већ као прецизан текстурални контрапункт, дајући јелу суву, слану ивицу насупрот сосу. Резултат треба да буде уравнотежен, свиленкаст и јасно зачињен.
Основне информације о рецепту
Категорија јела: Тестенина
Кухиња или порекло: Италијански инспирисано
Врста оброка: Главно јело
Принос: 1 порција
Величина порције: 360 g
Време припреме: 15 минута
Време кувања: 25 минута
Укупно време: 40 минута
Тежина: Средње
Опрема
Тигањ за сотирање од 24 cm
Средња шерпа
Фино ренде
Дрвена варјача
Цедиљка
Мала чинија
Састојци
Тестенина и сос
Фузили тестенина 90 g
Млевена говедина 120 g
Парадајз 90 g, ситно исецкан
Црни лук 30 g, ситно исецкан на коцкице
Бели лук 6 g, ситно уситњен
Маслиново уље 18 g
Црни бибер 2 g
Со 0 g
Завршетак
Рикота 40 g
Пармезан 18 g, ситно нарендан
Презле 12 g
Першун 4 g, ситно исецкан
Поступак
1. У средњој шерпи доведите воду до јаког кључања. Додајте фузиле и кувајте 9 до 11 минута, док тестенина не омекша, али да у средини остане чврста. Добро оцедите и кратко оставите са стране.
2. У међувремену, загрејте маслиново уље у тигању за сотирање од 24 cm на средњој температури. Додајте црни лук и кувајте 4 минута, уз редовно мешање, док не постане провидан и благо сладак.
3. Додајте бели лук и кувајте 30 секунди, само док не замирише. Не дозволите да добије боју.
4. Додајте млевену говедину и кувајте 5 до 6 минута, уситњавајући је варјачом, док више не остане ружичастих делова и месо не почне благо да добија смеђу ивицу.
5. Додајте парадајз и црни бибер. Кувајте 8 до 10 минута на средње тихој температури, повремено мешајући, док сос не постане густ, сјајан и не пријања уз месо уместо да се скупља на дну тигања.
6. Додајте куване фузиле у рагу и мешајте 1 минут на тихој температури, док свака бразда не буде обложена и сос равномерно распоређен.
7. У малој чинији помешајте рикоту, пармезан, презле и першун. Промешајте тек толико да добијете растреситу, текстуралну мешавину.
8. Склоните тестенину са ватре и умешајте мешавину са рикотом у два наврата, лагано мешајући тако да сир омекша у сосу, а да се не изгуби потпуно. Готова тестенина треба да буде кремаста, али не ретка, са видљивим тачкицама першуна и биберастим завршетком.
Сервирање
Увијте фузиле у топлу плитку чинију, тако да гомилица остане компактна и јасно обликована. Кашиком ставите преостали рагу преко врха, па завршите последњим посипањем пармезана и са неколико окрета црног бибера. Јело треба да делује богато, структурирано и уредно довршено.
Професионалне напомене
Користите густ, редукован рагу; вишак влаге ће ублажити рикоту и испрати укус тестенине. Додајте мешавину сира ван ватре, тако да повеже сос уместо да се стегне у нити. Презле треба да остану суве и благо зрнасте, а не да се упију у сос.