Ana Sayfa / world / Amerika / Amerika Birleşik Devletleri / Dana ragulu fusilli makarna

Dana ragulu fusilli makarna

Dana ragulu fusilli makarna
Kaydeden: @jaclynmbaker | 0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

360 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 690 kcal
35% DV
Toplam Yağ 36.0g
55% DV
Tekli Doymamış Yağ17.4g
Çoklu Doymamış Yağ2.8g
Doymuş Yağ13.0g
Trans Yağ0.8g
Toplam Karbonhidrat 58.0g
19% DV
Lif5.0g
Nişasta49.0g
Şekerler4.0g
Protein 31.0g
62% DV
Hayvansal Protein22.0g
Bitkisel Protein9.0g

Hakkında

Ricotta, parmesan ve dana ragunun zenginliğiyle öne çıkan bu fusilli makarna, orta-yüksek kalorili dengeli bir seçenektir. Yağın önemli kısmı peynir ve dana etinden gelir; karbonhidratın ana kaynağı fusilli makarnadır. Domates ve otlar da az miktarda lif sağlar.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin78.0mg14%
A Vitamini180.0mcg20%
Tiamin (B1)0.3mg25%
B12 Vitamini2.1mcg88%
Riboflavin (B2)0.5mg35%
Niasin (B3)5.8mg36%
Pantotenik Asit (B5)1.1mg22%
B6 Vitamini0.5mg26%
Biyotin (B7)6.0mcg20%
Folat (B9)55.0mcg14%
C Vitamini6.0mg7%
D Vitamini0.4mcg2%
E Vitamini1.2mg8%
K Vitamini18.0mcg15%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum260.0mg26%
Bakır180.0mcg20%
Demir4.2mg23%
Magnezyum48.0mg11%
Fosfor360.0mg51%
Potasyum520.0mg11%
Selenyum34.0mcg62%
Sodyum620.0mg27%
Çinko5.1mg46%

Dana etli ragù, ricotta, parmesan ve karabiberli fusilli

Giriş notu


Bu, ragùnun yoğun kaldığı, ricottanın yumuşaklık kattığı ve parmesanının bitişi keskinleştirdiği, doğrudan birleştirilerek hazırlanan bir makarna yemeğidir. Galeta unu burada süsleme için değil, sosa karşı tabağa kuru ve lezzetli bir kenar kazandıran, dokusal açıdan hassas bir karşıtlık unsuru olarak kullanılır. Sonuç dengeli, yumuşak dokulu ve belirgin şekilde iyi baharatlandırılmış olmalıdır.

Tarifin temel bilgileri


  • Yemek kategorisi: Makarna

  • Mutfak veya köken: İtalyan esintili

  • Öğün türü: Ana yemek

  • Verim: 1 porsiyon

  • Porsiyon boyutu: 360 g

  • Hazırlık süresi: 15 dakika

  • Pişirme süresi: 25 dakika

  • Toplam süre: 40 dakika

  • Zorluk: Orta


  • Ekipman


  • 24 cm sote tavası

  • Orta boy sos tenceresi

  • İnce rende

  • Tahta kaşık

  • Süzgeç

  • Küçük kase


  • Malzemeler


    Makarna ve sos


  • Fusilli makarna 90 g

  • Dana kıyma 120 g

  • Domates 90 g, ince doğranmış

  • Soğan 30 g, küçük küpler halinde doğranmış

  • Sarımsak 6 g, ince kıyılmış

  • Zeytinyağı 18 g

  • Karabiber 2 g

  • Tuz 0 g


  • Son dokunuş


  • Ricotta peyniri 40 g

  • Parmesan peyniri 18 g, ince rendelenmiş

  • Galeta unu 12 g

  • Maydanoz 4 g, ince kıyılmış


  • Yöntem


  • 1. Orta boy bir sos tenceresinde suyu kuvvetli şekilde kaynatın. Fusilliyi ekleyin ve 9 ila 11 dakika, makarna tam yumuşayıp ortası hafif diri kalana kadar pişirin. İyice süzün ve kısa süre bekletin.

  • 2. Bu arada, 24 cm sote tavasında zeytinyağını orta ateşte ısıtın. Soğanı ekleyin ve düzenli olarak karıştırarak 4 dakika, saydamlaşıp hafifçe tatlılaşana kadar pişirin.

  • 3. Sarımsağı ekleyin ve yalnızca kokusu çıkana kadar 30 saniye pişirin. Renk almasına izin vermeyin.

  • 4. Dana kıymayı ekleyin ve bir kaşıkla ince ince ayırarak 5 ila 6 dakika, pembe kısım kalmayana ve etin kenarları hafif kahverengileşmeye başlayana kadar pişirin.

  • 5. Domatesi ve karabiberi ekleyin. Orta-kısık ateşte ara sıra karıştırarak 8 ila 10 dakika, sos koyu, parlak bir kıvam alıp tavada birikmek yerine ete tutunana kadar pişirin.

  • 6. Pişmiş fusilliyi ragùya ekleyin ve her kıvrım sosla kaplanıp sos eşit şekilde dağılana kadar kısık ateşte 1 dakika karıştırarak çevirin.

  • 7. Küçük bir kasede ricotta, parmesan, galeta unu ve maydanozu birleştirin. Gevşek yapılı, dokulu bir karışım oluşacak kadar karıştırın.

  • 8. Makarnayı ocaktan alın ve ricotta karışımını iki seferde ekleyerek nazikçe karıştırın; peynir sosa yumuşayarak karışsın ama tamamen kaybolmasın. Bitmiş makarna kremamsı olmalı ancak akışkan olmamalı; içinde görünür maydanoz parçacıkları ve karabiberli bir bitiş bulunmalıdır.


  • Tabaklama ve servis


    Fusilliyi sıcak, yayvan bir kaseye çevirerek yerleştirin; yığını kompakt ve belirgin tutun. Kalan ragù varsa üzerine kaşıklayın, ardından son bir parmesan serpiştirmesi ve birkaç tur karabiber ile bitirin. Tabak zengin, yapılı ve temiz bir bitişe sahip görünmelidir.

    Profesyonel notlar


    Koyu kıvamlı, iyi çektirilmiş bir ragù kullanın; fazla nem ricottanın etkisini köreltir ve makarnanın lezzetini seyreltir. Peynir karışımını ocaktan aldıktan sonra ekleyin ki ipliksi bir yapı kazanmak yerine sosu bağlasın. Galeta unu kuru ve hafif taneli kalmalı, sosun içine tamamen çekilmemelidir.
    Dengeli
    App Store'dan indirin