cestoviny fusilli
Cestoviny fusilli sú špirálové cestoviny do omáčok a šalátov. Majú 359 kalórií na 100 g a poskytujú vitamín B9.
O jedle
Cestoviny fusilli sú špirálové cestoviny vyrobené z tvrdej pšeničnej krupice, s jemnou neutrálnou chuťou a pevnou, pružnou textúrou po uvarení. Ich závity dobre zachytávajú omáčky, preto sú obľúbené v cestovinových šalátoch, zapekaných jedlách aj s hustými či krémovými omáčkami.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
359 kcal
18% DV
Celkové tuky
1.5g
2% DV
Vitamín D0.3g
Vitamín K0.2g
Tiamín0.6g
Celkové sacharidy
71.2g
24% DV
Folát3.2g
Vitamín B122.7g
Biotín65.3g
Bielkoviny
12.5g
25% DV
Rastlinné bielkoviny12.5g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 13.0mg | 2% | |
| Tiamín | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavín | 0.1mg | 8% | |
| Niacín | 6.8mg | 43% | |
| Kyselina pantoténová | 0.7mg | 14% | |
| Vitamín B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folát | 183.0mcg | 46% | |
| Vitamín E | 0.1mg | 1% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 21.0mg | 2% | |
| Meď | 250.0mcg | 28% | |
| Železo | 3.3mg | 18% | |
| Horčík | 53.0mg | 13% | |
| Fosfor | 189.0mg | 27% | |
| Draslík | 223.0mg | 5% | |
| Selén | 63.0mcg | 115% | |
| Sodík | 6.0mg | 0% | |
| Zinok | 1.3mg | 12% |
Recepty s ingredienciou cestoviny fusilli (2)
Fusilli s hovädzím ragú, ricottou a parmezánom
690 kcal
Cestovinový šalát v miske s cícerom, arašidmi, tortilla chipsami, mrkvou, fetou a krutónmi
690 kcal