fusilli-pasta
Fusilli-pasta er spiralformet pasta til saucer og salater. Den har 359 kalorier pr. 100 g og bidrager med vitamin B9.
Om
Fusilli-pasta er en spiralformet pasta lavet af durumhvedemel med en mild, neutral smag og en fast, let sej tekstur, når den er kogt. Dens snoede form holder godt på saucer, hvilket gør den populær i pastasalater, ovnretter og sammen med fyldige eller cremede saucer.
Næringsindhold
Pr. 100 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
359 kcal
18% DV
Fedt i alt
1.5g
2% DV
Vitamin D0.3g
Vitamin K0.2g
Thiamin0.6g
Kulhydrat i alt
71.2g
24% DV
Folat3.2g
Vitamin B122.7g
Biotin65.3g
Protein
12.5g
25% DV
Planteprotein12.5g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 13.0mg | 2% | |
| Thiamin | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 8% | |
| Niacin | 6.8mg | 43% | |
| Pantothensyre | 0.7mg | 14% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat | 183.0mcg | 46% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 1% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 21.0mg | 2% | |
| Kobber | 250.0mcg | 28% | |
| Jern | 3.3mg | 18% | |
| Magnesium | 53.0mg | 13% | |
| Fosfor | 189.0mg | 27% | |
| Kalium | 223.0mg | 5% | |
| Selen | 63.0mcg | 115% | |
| Natrium | 6.0mg | 0% | |
| Zink | 1.3mg | 12% |
Opskrifter med fusilli-pasta (2)
Fusilli med okseragù, ricotta, parmesan, rasp og persille
690 kcal
Pastasalat-bowl med kikærter, peanuts, tortillachips, gulerod, feta og croutoner
690 kcal