makaron fusilli
Makaron fusilli to spiralny makaron do sosów i sałatek. Ma 359 kcal na 100 g i dostarcza witaminę B9.
O produkcie
Makaron fusilli to spiralny makaron z semoliny z pszenicy durum, o łagodnym, neutralnym smaku oraz sprężystej, lekko zwartej konsystencji po ugotowaniu. Jego skręcony kształt dobrze zatrzymuje sosy, dlatego świetnie sprawdza się w sałatkach makaronowych, zapiekankach oraz z gęstymi lub kremowymi sosami.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
359 kcal
18% DV
Tłuszcz ogółem
1.5g
2% DV
Witamina D0.3g
Witamina K0.2g
Tiamina (B1)0.6g
Węglowodany ogółem
71.2g
24% DV
Folian (B9)3.2g
Witamina B122.7g
Biotyna (B7)65.3g
Białko
12.5g
25% DV
Białko roślinne12.5g
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 13.0mg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niacyna (B3) | 6.8mg | 43% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.7mg | 14% | |
| Witamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folian (B9) | 183.0mcg | 46% | |
| Witamina E | 0.1mg | 1% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 21.0mg | 2% | |
| Miedź | 250.0mcg | 28% | |
| Żelazo | 3.3mg | 18% | |
| Magnez | 53.0mg | 13% | |
| Fosfor | 189.0mg | 27% | |
| Potas | 223.0mg | 5% | |
| Selen | 63.0mcg | 115% | |
| Sód | 6.0mg | 0% | |
| Cynk | 1.3mg | 12% |
Przepisy z makaron fusilli (2)
Fusilli z wołowym ragù, ricottą i parmezanem
690 kcal
Miska sałatki makaronowej z ciecierzycą, fetą i orzeszkami ziemnymi
690 kcal