హోమ్ / world / ఫుసిల్లి పాస్తా

ఫుసిల్లి పాస్తా

ఫుసిల్లి పాస్తా సాస్‌లు, సలాడ్‌లకు సరిపోయే స్పైరల్ ఆకారపు పాస్తా. 100గ్రాకు 359 కేలరీలు ఉండి, విటమిన్ B9 అందిస్తుంది.

ఫుసిల్లి పాస్తా

గురించి

ఫుసిల్లి పాస్తా అనేది డ్యూరమ్ గోధుమ సెమోలినాతో తయారయ్యే స్పైరల్ ఆకారపు పాస్తా. దీనికి మృదువైన, తటస్థ రుచి ఉంటుంది; వండినప్పుడు గట్టిగా, నమిలే టెక్స్చర్ ఇస్తుంది. దీని మెలికలు సాస్‌ను బాగా పట్టుకుంటాయి కాబట్టి పాస్తా సలాడ్‌లు, బేక్ చేసిన వంటకాలు, ముక్కలతో ఉన్న లేదా క్రీమీ సాస్‌లతో ఇది చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 359 kcal
18% DV
మొత్తం కొవ్వు 1.5g
2% DV
విటమిన్ D0.3g
విటమిన్ K0.2g
థయామిన్ (B1)0.6g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 71.2g
24% DV
ఫోలేట్ (B9)3.2g
విటమిన్ B122.7g
బయోటిన్ (B7)65.3g
ప్రోటీన్ 12.5g
25% DV
వృక్ష ప్రోటీన్12.5g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్13.0mg2%
థయామిన్ (B1)0.5mg42%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.1mg8%
నియాసిన్ (B3)6.8mg43%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.7mg14%
విటమిన్ B60.1mg6%
ఫోలేట్ (B9)183.0mcg46%
విటమిన్ E0.1mg1%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం21.0mg2%
రాగి250.0mcg28%
ఇనుము3.3mg18%
మ్యాగ్నీషియం53.0mg13%
ఫాస్ఫరస్189.0mg27%
పొటాషియం223.0mg5%
సెలీనియం63.0mcg115%
సోడియం6.0mg0%
జింక్1.3mg12%

ఫుసిల్లి పాస్తాతో వంటకాలు (2)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి