ఫుసిల్లి పాస్తా సాస్లు, సలాడ్లకు సరిపోయే స్పైరల్ ఆకారపు పాస్తా. 100గ్రాకు 359 కేలరీలు ఉండి, విటమిన్ B9 అందిస్తుంది.
ఫుసిల్లి పాస్తా అనేది డ్యూరమ్ గోధుమ సెమోలినాతో తయారయ్యే స్పైరల్ ఆకారపు పాస్తా. దీనికి మృదువైన, తటస్థ రుచి ఉంటుంది; వండినప్పుడు గట్టిగా, నమిలే టెక్స్చర్ ఇస్తుంది. దీని మెలికలు సాస్ను బాగా పట్టుకుంటాయి కాబట్టి పాస్తా సలాడ్లు, బేక్ చేసిన వంటకాలు, ముక్కలతో ఉన్న లేదా క్రీమీ సాస్లతో ఇది చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది.
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 13.0mg | 2% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.5mg | 42% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.1mg | 8% | |
| నియాసిన్ (B3) | 6.8mg | 43% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.7mg | 14% | |
| విటమిన్ B6 | 0.1mg | 6% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 183.0mcg | 46% | |
| విటమిన్ E | 0.1mg | 1% |
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 21.0mg | 2% | |
| రాగి | 250.0mcg | 28% | |
| ఇనుము | 3.3mg | 18% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 53.0mg | 13% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 189.0mg | 27% | |
| పొటాషియం | 223.0mg | 5% | |
| సెలీనియం | 63.0mcg | 115% | |
| సోడియం | 6.0mg | 0% | |
| జింక్ | 1.3mg | 12% |
