fusillipasta
Fusillipasta er en spiralformet pasta til sauser og salater. Den har 359 kalorier per 100 g og gir vitamin B9.
Om
Fusillipasta er en spiralformet pasta laget av durumhvetegryn, med mild og nøytral smak og en fast, seig tekstur når den er kokt. Spiralene holder godt på sauser, noe som gjør den populær i pastasalater, ovnsretter og sammen med grove eller kremede sauser.
Næringsinnhold
Per 100 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
359 kcal
18% DV
Totalt fett
1.5g
2% DV
Vitamin D0.3g
Vitamin K0.2g
Tiamin0.6g
Totalt karbohydrat
71.2g
24% DV
Folat3.2g
Vitamin B122.7g
Biotin65.3g
Protein
12.5g
25% DV
Planteprotein12.5g
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 13.0mg | 2% | |
| Tiamin | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 8% | |
| Niacin | 6.8mg | 43% | |
| Pantotensyre | 0.7mg | 14% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat | 183.0mcg | 46% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 1% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 21.0mg | 2% | |
| Kobber | 250.0mcg | 28% | |
| Jern | 3.3mg | 18% | |
| Magnesium | 53.0mg | 13% | |
| Fosfor | 189.0mg | 27% | |
| Kalium | 223.0mg | 5% | |
| Selen | 63.0mcg | 115% | |
| Natrium | 6.0mg | 0% | |
| Sink | 1.3mg | 12% |
Oppskrifter med fusillipasta (2)
Fusilli med kjøttragù, ricotta, parmesan, brødsmuler, persille og svart pepper
690 kcal
Pastasalatbolle med kikerter, peanøtter, tortillachips, gulrot, feta og krutonger
690 kcal