Fusilli-Nudeln
Fusilli-Nudeln sind spiralige Pasta für Saucen und Salate. Sie liefern 359 Kalorien pro 100 g und enthalten Vitamin B9.
Über
Fusilli-Nudeln sind spiralig geformte Pasta aus Hartweizengrieß mit mildem, neutralem Geschmack und einer festen, bissfesten Textur nach dem Kochen. Durch ihre Drehungen halten sie Saucen gut fest, weshalb sie beliebt für Nudelsalate, Ofengerichte sowie zu stückigen oder cremigen Saucen sind.
Nährwertangaben
Pro 100 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
Kalorien
359 kcal
18% DV
Fett gesamt
1.5g
2% DV
Vitamin D0.3g
Vitamin K0.2g
Thiamin0.6g
Kohlenhydrate gesamt
71.2g
24% DV
Folat3.2g
Vitamin B122.7g
Biotin65.3g
Protein
12.5g
25% DV
Pflanzliches Protein12.5g
Vitamine & Mineralstoffe
Vitamine
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Cholin | 13.0mg | 2% | |
| Thiamin | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 8% | |
| Niacin | 6.8mg | 43% | |
| Pantothensäure | 0.7mg | 14% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat | 183.0mcg | 46% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 1% |
Mineralstoffe
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Calcium | 21.0mg | 2% | |
| Kupfer | 250.0mcg | 28% | |
| Eisen | 3.3mg | 18% | |
| Magnesium | 53.0mg | 13% | |
| Phosphor | 189.0mg | 27% | |
| Kalium | 223.0mg | 5% | |
| Selen | 63.0mcg | 115% | |
| Natrium | 6.0mg | 0% | |
| Zink | 1.3mg | 12% |
Rezepte mit Fusilli-Nudeln (2)
Fusilli mit Rinderragù, Ricotta und Parmesan
690 kcal
Pasta-Salat-Bowl mit Kichererbsen, Erdnüssen, Tortilla-Chips, Karotte, Feta und Croutons
690 kcal